想扣篮，真的得练力量吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
国内 一百年找不出这样的隔扣
...
你的跟腱有多长？
...
为什么说1米7扣篮最容易？
...
你现在的弹跳是什么水平？达到及格线了吗？
...
到底得练多久才能扣篮呢？这条视频会给你答案的答案
...
你把衣服通通脱光，在我面前绕三圈，就能知道你扣篮得练多久了
...
练弹跳和扣篮了就不能去打球？？？
...
中国扣篮圈无解的问题，各位弹跳扣篮教练的“噩梦”
...
跟腱长短决定弹跳天赋是一个很好的借口
...
懂“离心”就懂扣篮，这个小白必学的装逼概念。下蹲的蓄力阶段可能比起跳更重要
...
普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
...
静态天赋也有机会提升，不要浪费了
...
不训练的时候如何提升弹跳实现扣篮？
...
扣篮无论天赋，科学教育才是每个人需要关注的长期课题，只要有机会通过系统训练，普通人都能实现扣篮梦
...
单脚起跳为什么比双脚的厉害？
...
你的身高和弹跳是多少？评论区告诉我
...
1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
...
总有人在训练后才发现自己有很多扣篮隐藏天赋
...
小腿力量&站姿提踵当然不是没用，但想提升弹跳必须分清主次。
...
《快乐向前冲》没错，我就是在夸经过训练弹跳好能扣篮的人都拥有全能的身体素质水平
...
练弹跳一定要深蹲吗？
...
想扣篮，助跑起跳最标准的姿势是什么？
...
如何激活神经系统是关键
...
假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
...
想扣篮，先练髋
...
决心开始练扣篮，第一天接触弹跳训练时是什么感受呢？
...
想提升弹跳，先练力量还是先练跑跳？即使没有强大的力量基础，也需要以增强式训练作为辅助，不然高训练只能得到低回报
...
强化弹跳协调能力最好的动作，没有之一
...
篮球人里 比背刺兄弟更难受的，是你正光明正大地进入弹跳训练的新手福利期
...
这4种人最有机会实现扣篮，但值得你反复理解
...
再这样练下去，你最多长到2米
...
这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
...
扣篮之前，你要学会这四样东西
...
助跑起跳最详教学（2）：三个常见错误如何针对性训练？ 让你解决差点就摸板摸筐或差点就能扣篮的烦恼
...
扣篮也就这四个要素，你知道哪个最容易提升吗？
...
想扣篮，“史密斯”很好用，下次不要再用了
...
3个月扣篮“毕业”，有力量基础的前提下只做爆发力训练
...
跳绳对弹跳的帮助有多大？扣篮究竟需要练什么？
...
扣篮起跳速度慢，发不上力，怎样解决弹速问题？
...
这个技巧不是弹跳扣篮训练的专属，是个人都一定要练