京东 11.11 红包
帕姐全身拉伸系列自用
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坚持练这一个动作，膝盖越练越好
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40min费教练10.30 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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这个地方一松开，人就特别显年轻
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睡前拉拉肩胛骨缝，背松了，肩轻了，后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
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40min费教练10.17 周四 肩胸腹（含热身+拉伸）自用