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蔡依林《舞娘》燃脂舞?冬天也要加油? 减脂瘦手臂瘦小腹有氧舞蹈
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音乐:《舞娘》蔡依林 原视频:爱跳舞的MR何 今天这曲燃脂舞,动作不难,重复动作比较多。多跟几遍基本就能摸索到动作套路了,音乐节奏感强跳起来很开心放松,不需要动作做到特别标准,大家跟着自己的感觉放开跳就行,享受音乐享受运动,这首全身都能运动到,特别是手臂,手臂动作多,一两遍下来就会感到手臂发酸,想要减脂每次最好持续运动四五十分钟以上,天气冷了可别偷懒赶紧收藏点赞打卡吧!
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