训练练到发抖就对了吗？别再自欺欺人了！
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手臂后侧肉难减，这个动作，一次练到抽紧
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后弯怎么练？练拱桥时腰背疼这样做试一试
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竖叉这样练，身体再僵硬也不怕
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这个动作做不了，离小腿粗，就不远了
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害怕圆肩驼背，这个动作，每天做三百遍
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横叉这样练，也太快了吧，还可以瘦大腿内侧
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不用训练，只放松四次就能解锁单腿下蹲
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髋外侧容易抽筋怎么办？放松这里试一下
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练握力别再用握力计了，不如多练这个动作
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下竖叉后腿前侧疼是什么原因？放松这里轻松瘦腿
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坐久了上背部抽筋，这样放松一次就好
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这样练后弯，一次就可以
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侧平举肩没力，脖子累，一招就解决
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爬山之后大腿前侧紧张，这样放松一次就好
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肩内扣都是因为这里太紧，开背就要放松这里
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腰椎键盘突出怎么办，这个动作比小燕飞更好
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用这种方法瘦肩比打针好多了
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肩打不开可能是背太紧，背部不舒服这样放松一次就好
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屁股不好看，放松这里马上变翘
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这个动作可以提升脊柱的灵活性，赶紧练起来
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这里打不开，开肩开不了，背厚原来是因为这里
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舞蹈开肩和瑜伽开肩，哪种效果更好？
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健身时手抓握没力和指甲长度有关系？
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孕期普拉提|轻松燃烧脂肪，告别妈妈臀
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改善驼背最好的动作，别靠墙站了，试试这个
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喉咙紧张怎么办，声带紧张，放松这里
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尝试了一下普拉提，真的太适合女孩子了
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卷腹没力怎么办？做好这几步一次就可以
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每天五分钟，帮你翘臀瘦腿美背
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坐久了屁股紧张，放松这里试一试
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小腿内侧粗可能是因为大腿内侧肌肉没力，这样练习一下很快改善
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练腹真能瘦肚子吗？试试瑙力练习，一练就瘦
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坐久了腰酸这样放松效果最好
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舞蹈生从小压不了脚背，长大以后竟会这样！
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转身时肋骨痛可能是因为这里紧张，放松之后呼吸更顺畅
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唱歌说话时间久了喉咙紧张这样放松一次就好
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叶问蹲怎么练？跑步不瘦腿，什么原因？
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大腿后侧抽筋，侧角扭转式做不了，放松这里
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为什么学舞蹈瑜伽容易拉伤？淤青正常吗？
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瑜伽牛面式为啥做不了，扣不了内衣扣这样练一次就够