说逆袭的是你，偷懒的也是你，忍不住了粤语骂人了！
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男人必练的一个部位｜小臂！两个动作教你练爆！
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男士必进｜从健身男黄油脸到欧巴清新白净脸，我都做了哪些功课！
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短短几十秒，缺花了我几年，瘦子的苦
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外地人说粤语 第九集 大家不要用粤语骂人啊大家
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早起出来打卡，自律不能只靠说
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速速起来锻炼
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为了激励兄弟们去健身我是用尽浑身解术！
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别练挂档了，一起练壮吧，夏天哥们儿必得逆袭了！
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健身喊累的是你，睡前加练小臂的也是你，飞鲲入眠法呗！
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夏季穿的好，女神少不了｜胖瘦皆可上身的夏季穿搭！
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练了一两个月没效果？你看看人家练习了两年半，才精通唱跳Rap篮球！好好沉淀吧
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“少年 人生短短几十年 不妨大胆一点看看世界”
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总被人欺负
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还有两个月就到夏天了
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减脂减不下去，不想练了？听完哥的话，坚持下去吧！
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肩部训练教学，出来了！
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打卡不要打偏了，精神氮泵给整成液体氮泵了
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两种风格穿搭，让你气质拉满，稳掀桌子！
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拷打健身逆天私信，没什么感觉，没什么感……（bushi）
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吃了吗？
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拿不下你 我的问题
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这健身打卡貌似打的不是健身卡啊
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每日一骂｜你昨天才说要改变，今天却又躺在床上，这样你怎么励志！
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所以，就算我劝戒，你也终究还是出来了吗
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正经手臂训练，三套超级组把你那手臂练炸
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粤语话骂人
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累了就休息，别轻易说放弃
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让你逐渐对女生失去兴趣的三大爱好
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超级干的防止小臂代偿的三头训练动作教学！
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绷不住｜当我以为粉丝是因为健身而关注我时
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听说最近有人觉得肩很难练！看来要我出手了！
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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今天讲点正经的！一周健身训练计划！
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身材没有天花板，自卑才是无底洞！兄弟，你我都是吴彦祖
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赚钱的时候没有爱，有爱的时候没有钱，江湖从来都只是问路不问心，再讲一万遍，爱不需要钱，但证明爱需要。
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谁在说你矮 艾特过来看这个视频
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《5:20AM》俺是河南嘞！
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我说你为啥健身越练越瘦呢，手给我松开！
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在田径场抓到一个小黑子，他说他是老张的粉丝，真的被气晕当场
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徒手健身健身一年效果