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短跑“送髋”技术
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跑动过程中不要刻意扭腰去模仿所谓的“送髋”,做好伸髋和屈髋的配合,自然而然会出现“送髋”这种现象,我们要透过现象看本质,不要为了“送髋”而“送髋” 可以帮助大家分析跑动技术和铅球动作,如果你沉淀了很久铅球还是停滞不前,百米无论怎么发力都无法产生有效位移,那么可能是你的发力意识出现了问题,目前已经帮助许多同学改变发力意识和感觉,实现短期内提高成绩,希望能够帮助到大家。
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