享受每天一个人训练时的快乐
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我半年的减脂小记录&饮食
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健身没有运气，只有努力！
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去努力吧 总会有收获的
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刻苦的训练能带来更好的身材
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今天不启动原神 仅此一天
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“我怎么会累，我太想变强了”
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无器械新手燃脂训练 练出好身材
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无器械力量训练 在家就能开练
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‌瘦子也要瘦得有型点啊
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刷脂成功 赛前13天
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谁能做单臂倒立撑
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分享我每天的训练
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我依靠这一套较高强度训练取得好身材
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不要活在过去 不要浪费青春，努力就现在，自律打卡day15
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堕落少年3个月的变化
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无器械腹肌训练动作 每天都可以练
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无需器械 四种基础俯卧撑训练 练出好身材
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无器械肩膀训练 在家就可以练
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努力去得到自己想要的身材
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耀眼光芒的背后是格外的努力
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六年减肥经历，每天一遍，防止堕落
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即使再累也别放弃 努力总会有回报的
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不要因为没有掌声 就放弃自己所热爱的事情
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63岁每天坚持健身运动
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慢慢找回自己健身的初衷
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我做的一些徒手训练
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我喜欢练的一些训练&组数安排
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健身男生：生活，要拿得起，放得下。
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“努力修行的人注定无法战胜享受修行的人”
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我练的一套能出腹肌的较高强度体能训练
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要让生活看到你的努力 哪怕再累也别退缩
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在梦开始的地方逐渐变强
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累点有什么关系 得到了我想要的
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“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
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8个月这个身材和这些技能怎么样
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俯卧撑基础训练 提高上肢力量
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慢慢来 谁还没有一个努力的过程
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怎么才能保持好低体脂？我的训练和饮食分享
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真心想变得更强 就不能被外界所影响
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做自己喜欢的事 奔赴想要的生活