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怎么才能保持好低体脂?我的训练和饮食分享
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分享我每天的训练
我半年的减脂小记录&饮食
减脂期我三餐饮食是怎样的?
享受每天一个人训练时的快乐
不要因为没有掌声 就放弃自己所热爱的事情
我喜欢练的一些训练&组数安排
无需器械 四种基础俯卧撑训练 练出好身材
去努力吧 总会有收获的
刻苦的训练能带来更好的身材
耀眼光芒的背后是格外的努力
基础俯卧撑训练 保持好身材
03学生减脂后的改变
没有接近崩溃的痛苦 哪来的锐变
慢慢找回自己健身的初衷
努力去得到自己想要的身材
我依靠这一套较高强度训练取得好身材
我练的一套能出腹肌的较高强度体能训练
你所看到的惊艳 都曾被平庸历练
慢慢来 谁还没有一个努力的过程
我做的一些徒手训练
为了所热爱的事情 一点点疼痛算什么
03年文弱书生
俯卧撑基础训练 提高上肢力量
适合学生党的上肢力量训练(不用器械)
做点俯卧撑就很充血了
无器械燃脂训练(二) 学校下课就能开练
去追梦吧 因为它在发光
累点有什么关系 得到了我想要的
女高中生| 健身环大冒险|lv.332
自然健身减脂期肌肉拉丝~
继续努力吧 去铺好走向未来的路
一只练了两年半的猪猪
穿上衣服毫无训练痕迹
无器械肩膀训练 在家就可以练
无器械新手燃脂训练 练出好身材
熬过那段无人问津的日子 偷偷绽放属于自己的光彩
无器械进阶训练 在家就可以练
做自己喜欢的事 奔赴想要的生活
刷脂成功 赛前13天
哑铃肩膀训练 肩膀宽了穿衣才好看