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[疫情居家运动] E09-3_办公室久坐适合的运动
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【推敲太極拳】【20190119(05)】回想自然動作
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[疫情居家运动] E03_复习天地圈
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[疫情居家运动] E12_三环套月 动作越大越易掌握 动作越小越精细 身手才能配合 并腿练习
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[疫情居家运动] E11-1_全面性的身体体会与身心改变
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羞羞的半步崩拳，楼上楼下都在看
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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[疫情居家运动] E09-2_三环套月
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请给我五分钟，一口气用形意拳的崩拳，带你搞清楚内家拳如何运胯，轻松获得内功！
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【惊讶】太极拳这些细微的小动作，竟然能让对方趴下？！
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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武当太极拳拳谱，太极十三势的探势动作
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少林内功易筋经
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快与慢——内家拳练法奥秘
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给内家拳祛魅（二）--揭开内家拳气与力的神秘面纱
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跤王就是跤王啊，这速度！！！
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张三丰因祸得福初识太极之道，后领悟四两拨千斤败三大掌门
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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「收藏」看完这9分钟的视频，收获可能比你9年学的东西还多
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曾经的公园都是这种攻防对练，如今难得一见
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练拳到底可以自学成才吗？过去有一部分人是买书练习各种功法，现在网络发达有一部分人喜欢网上学习，这里看看视频哪里看看资料文章模仿几个动作就开始练功了
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「太极十三势」请问，20秒里我用了多少种肘法？
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形意拳赵玉斌讲解三体式桩功
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和式太极拳高探马喂招教学
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复原完结！人类武术最终九个奥义（一）单鞭★铁镯子劲★三提
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结构决定功能，心意拳训练中膝盖的问题，要想练好拳，先了解人体结构
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“重复”是无用功？“重复”才是修炼精髓！
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一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿…今天分享这一招是三丰太极13势里的担势…
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我CF玩了五天的太极，终于从32分钟干到了15分钟以内
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形意拳赵玉斌五行拳-崩拳详细教学
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不是说身子正才是立身中正！ #内家拳 #形意拳 #济南 #内家拳 #拳理
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内家精髓
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内家拳入门先练什么？立身中正的含义，丹田呼吸，在线学习方法
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野马分鬃在散手接腿中的打法
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李在峰八段锦从基础到入门精讲
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【实用】我教你太极拳这三招，保护自己不在话下
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关于推手，一次性说清楚
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太极新手中国行—太极拳 粘黏连随不丢顶（青岛）
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MMA冠军vs庞超，传武改变现代格斗？
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中国人打太极是一身正气，不是照猫画虎就能学会的 #太极 #武术 #打脸现场