一个高富帅的励志蜕变之路！
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别让环境成为你自甘堕落的借口！
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小黑粉你们赢了…………
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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华哥特别羡慕这种自然健身，天然真空腹，力量感十足！＃pt健身华哥＃哑铃硬拉＃上海体育大学＃
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你说了要坚持的
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
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爆改86斤排骨战神
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【健身激励】Ins第一健身网红David Laid14-21岁的惊人身材变化
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120增肌到160的变化
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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肌肉不会长在软蛋身上，钢铁意志只会赋予勇者
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一个07高中生的徒手训练成果
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12岁健身5年后会有什么变化？
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瘦子的健身蜕变
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揭秘！如何判断你是什么类型的骨架？！
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没有天赋 只有努力
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这是一年前的我，有多少人还在坚持
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身高170cm，体重76kg，花了大概一年半的时间练成了脂包肌，准备开始减脂记录一下
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我健身只为了一件事
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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瘦子戒色前后对比，拒绝传统手艺从我做起！
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虎扑：男生最想练的肌肉部位评分排行
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三年多的努力，只为完成一个动作，如今我做到了
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一个喜欢健身的少年5年的变化
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胖怎么了 我有腹肌
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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艾特你身边一个引体向上都做不了的软蛋兄弟 健身励志起来
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练了半年的舍友非要跟我比划比划
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臂围30真的不细了
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我是260斤的胖子做一个俯卧撑要了我的命，两年时间自律减脂逆袭的改变，我更在乎记录这一切的意义
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我是如何训练的？
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练胸必练三个动作
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大卫莱德 瘦人逆袭天花板
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努力是为了什么？
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玉面书生、傲慢之罪马克西姆，这身肌肉太帅了，街健信手拈来
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不要忘记我们当初立下的誓言！
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有点像圣人遗体
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拿不下你 我的问题