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晚上8-10守门,穿的跟大熊一样,还得贴着暖宝宝,脚才不会冻僵
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娱乐球踢得太多了,今天踢了场高强度比赛,感觉自己都不会守门了,对方的很多脚打门,我都摸到了,就是扑不出去,特别内疚,看来要提高的地方太多了,继续好好练球吧!
联赛收官之战,大家辛苦了,开心最重要#门将 #扑救 #守门员
大雨过后,一场充满激情和欢声笑语的娱乐球,业余门将最难板的,就是重心后仰,今年训练主攻这个
小师弟打两脚,跟我师父比我压力明显小了很多
好久没发守门员专项体能了,这个周期以法式对比组为主要训练内容,以增加弹跳为主,看看收益如何
大家在足球场上最讨厌哪种人?1踢球脏,经常伤人的2碎嘴子,全场就他懂球3笑面虎,一直在踢你,一直在道歉4满嘴脏话,一直在骂人的5一直独带不传球的
状态慢慢恢复中,明显感觉好转,跟着身体感觉走肯定没错
守门员千万别忽视小肌群训练,例如比目鱼肌的训练,练过的自然懂
我也不知道动作是否标准,反正我平时就这么练,我也在调整细节,希望可以扔的更远更准,不过对于7码手的我来说,扣住球是个难度😂😂😂,欢迎技术交流
球队队内赛,踢得还是很有激情的,发挥中规中矩,好歹没被闷脸,就非常万幸了
天气回暖,一场娱乐球,大家开心最重要
为了我的球队和我的热爱,我今天拼尽全力了,但是也没能阻止球队输球,有点无奈,但是足球本身的乐趣也如此,好好享受过程吧,再接再厉!
冬天的体能储备非常重要,一定要重视
应粉丝要求,做了这个守门员护具视频,里面是我对用过的护具做出的个人评价,仅供参考,没用过的就不发表看法了,欢迎各位门神评论区讨论,咱们聊聊护具的事儿
一步一个脚印,日积月累,量变引起质变,训练没有捷径#门将
场地太硬,周末基本功低强度训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #日常训练
俩礼拜没比赛,状态差爆了,反应也迟钝,人也不兴奋,不过小黑人确实快,这大长腿
虽说是每次训练最后的娱乐环节,但是也要全力以赴,可惜实在是累没劲儿了,反应慢半拍
继续和9号卤蛋哥对决,又打了个平手,我觉得门将最烦的不是对方多大力量的爆杆或者多刁的角度,而是怕自己后卫挡视线或者突然的躲开带来的猝不及防
今天无氧比较多,体能下降很快,最近倒地时手型好像又出了点问题,看来还是基本功不够扎实,继续练!
后防大爹阿利松,我就是最后一道防线!
现在每堂训练课需要完成100次扑救的训练量,以前第一年练完球还能练会侧平快,现在。。。。我歇会吧
训练三周年整了,状态逐渐回升中,北京是个只有冬天和夏天的城市😂
野球场扑救精华,零码之上皆英雄
教练出差一周,只能练练体能保持身体状态了,今天主攻后侧链
这周三次练球,2次专项体能,疲劳度拉满了。今天是反手鱼跃训练,还是不熟练。打滚吧滚不好,不滚吧,震得是真难受
趁着还没过年教练还在,这几天气温有所回升,赶紧练起来,快一个月没练鱼跃球了,明显身体沉了一点,练就完了
欢迎又一位门将,马哥加入我们,我们团体正式更名为北京守门员之家,希望更多的门神加入我们,一起快乐的训练
停训一周,恢复训练,这场大雪几乎把北京所有人工草废了,减震垫和颗粒全冻在一起,跟水泥地一样硬,只能练练基本功,鱼跃球是没戏了
周六参加了寻找德赫亚的训练营,感谢车指和两位巴西🇧🇷教练,练的非常开心
台上一分钟,台下十年功,倒地上万次后,终于体会到什么叫下意识扑救,特别理解职业门将的艰辛!
大门训练的乐趣和痛苦是并存的,经常被踢得失去自信,爬起来重头再来#门将
低级的欲望通过放纵就可获得;中级的欲望通过自律方可获得;顶级的欲望通过煎熬才可获得
周四高强度,师父说了,今天的训练跟职业门将一个强度,练完基本上半条命没了😂😂😂
门前秀操作 门将不好过
继续受虐,有的球已经可以出来滑步了,继续努力
“即使只有1%的机会,我也会奋不顾身跃起扑救!”
整个球场,就我们一个场子在踢,北京这天儿,6点以后踢球的都是勇士,快给我冻傻了
胸口伤已无大碍,开始训练,今天主打一个反应训练,干到力竭就完了
逐渐开始恢复训练强度,今天是我最喜欢的反应训练,天气暖和了,练起来!