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解冻了所以减震垫有效果了,可以开始鱼跃球训练了,又得开始恢复手感了#门将
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守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
守门员的训练,就是不断的扑,再不断的爬起来,今天又找到一点鱼跃球打直的感觉,趁着还没封草,赶紧练
最近明显感觉左边鱼跃球有变化,落地髋关节不疼了,虽然动作还是达不到自己要求,但是每一点进步都是我训练的动力,加油吧,小伙子!
大雨过后,一场充满激情和欢声笑语的娱乐球,业余门将最难板的,就是重心后仰,今年训练主攻这个
这次站在我队员的对面,我发现当他们面对我的时候,脚法都出奇的好,而且都出奇的兴奋,害我打赌输了100块钱
一场充满激情且精彩的雨中足球,最终5-3拿下对手,我表现中规中矩,大家辛苦了!
继续和9号卤蛋哥对决,又打了个平手,我觉得门将最烦的不是对方多大力量的爆杆或者多刁的角度,而是怕自己后卫挡视线或者突然的躲开带来的猝不及防
最近让我很恼火,鱼跃球扑右边左腿好不容易不勾腿了,扑左边又开始勾左腿了,邪门了真是,按下葫芦瓢起来了,老是这么反复让人头疼,又得开始板动作了
鱼跃球应该是所有业余门将最喜欢的动作,一个没有捷径,且极其痛苦的量变到质变的过程,要经历各种伤病和动作的反复。我每周练2次,到现在三年八个月,依然还存在很多问题
大雨过后一场高强度娱乐球,全是年轻人,节奏贼快
今天内容为拳击球结合倒地和鱼跃球,又是从100%到1%的训练,师父说训练质量合格,就是对我最大的肯定。友情提示,千万不要穿针织的训练服在人工草训练,直接报废😂
周六参加了寻找德赫亚的训练营,感谢车指和两位巴西🇧🇷教练,练的非常开心
门将因重心不稳 连人带球进球门!
下火车的第一件事,就是训练,本来已经困成狗,到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草,还有点不适应,5天没动,今天都是基本功训练,恢复一下状态
目前为止强度最大的一次实战场景训练,累得我脑仁疼,还好训练质量达标了
应粉丝要求,做了这个守门员护具视频,里面是我对用过的护具做出的个人评价,仅供参考,没用过的就不发表看法了,欢迎各位门神评论区讨论,咱们聊聊护具的事儿
秋高气爽,凉风嗖嗖,怎么练都不累,继续苦练基本功
一场疲劳度拉满的娱乐球,累死我了,明天的训练要拉胯😤
继续受虐,有的球已经可以出来滑步了,继续努力
周二主攻基本功,今天是鱼跃球基本功训练,包括原地,移动中鱼跃球训练,体力又被榨干的一天
联赛第二轮,应该叫卡西尽力局,对面太强了,我实在尽力了,第一次比赛扑出了训练的强度
晚上8-10守门,穿的跟大熊一样,还得贴着暖宝宝,脚才不会冻僵
周四高强度,师父说了,今天的训练跟职业门将一个强度,练完基本上半条命没了😂😂😂
周二基本功训练,最近一直在练习k字封挡,柔韧性有所提高,下着小雨训练就是舒服
终于恢复正常了,可以跟大家开心踢球了,冬天守门员比较尴尬,站一会就冻僵了,太容易感冒,穿多了又影响动作,下次套个羽绒背心
今天高强度,基本上都是无氧,又给我练没电了。可以踏实过个五一,好好让身体缓一下了
今天是高球训练,最弱的一项,个人感觉,高球最难练😂😂😂
连续扑出对方两粒点球,拿下比赛,给今年画个圆满的句号,明年再战!
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合,基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理,这就是训练量的意义
随着训练年限的增加,动作逐渐的规范,身上的护具越来越少,现在只剩护肘(胳膊肘有囊肿)
教练不在,自己训练维持一下手感和状态
各位杨康老师的第一场恢复球,😂😂😂
欢迎又一位门将,马哥加入我们,我们团体正式更名为北京守门员之家,希望更多的门神加入我们,一起快乐的训练
四海vs金潮,一场精彩的比赛,经过一年8个月的训练,现在包括封角度,倒地,高球,都慢慢可以融入比赛中,继续努力
低级的欲望通过放纵就可获得;中级的欲望通过自律方可获得;顶级的欲望通过煎熬才可获得
从今天开始,纠正同侧二次扑救的起身动作,之前异侧腿总是别到前面来,导致起身速度太慢,改动作是一件非常痛苦的事情
练到藿香正气续命的一节课
周四45分钟高强度训练,又是力竭的一天,今天的天气可以说是门将的最爱,阴天,小风凉嗖嗖,太带劲了
最近每周都加练一次,我要进步更快一些,今天都是基本功训练和实战反应#门将
每周一场娱乐球,今天对面前锋开挂了😂😂😂,远射,挑射,厉害了