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训练前如何补充,延长运动耐力,提高运动表现,很简单,别bibi,进来看
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之前一期我分享了平时训练后如何快速简单高效的补充身体所需的营养素(碳水,蛋白质),本期视频接着分享我平时训练前是如何进行我的练前餐的吧。有泥老师自己做的能量满满司康同时还有神秘能量补充相信看完会对你的一些困惑有所帮助。
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