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为什么你越练背脸越垮
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都说练背防垮脸,但是各种水平拉的夹背有可能让你的背垮得更严重,因为错误的顶胸可能会让你的胸椎变直,不过这不是动作本身的错,动作是个好动作,问题出在你胸椎过于僵硬以及动作质量上面,事实上只要你有个灵活的胸椎,良好的脊柱功能你的背就不会差,更不会垮脸。
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练背能防垮脸让练更紧致
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