简单练，简单吃。
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超爽的练腿模式
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练腿实录。最真实的完整腿训
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训练大道至简…
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简单腿训
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回归力量训练--深蹲
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腿部训练，两个动作搞定
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小腿力量练习
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简单划个船
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又是深蹲的一天
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阳康后…状态拉满的一天。
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年后第一次腿部训练，深蹲为主
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1千个深蹲，因为昨天做了太多深蹲，今天大腿有点酸痛，没练过得最好，别轻易尝试
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最好的腿部动作，没有之一！
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练腿，上上强度！
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最爱的腿部训练
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又是蹲腿日，状态不错，冲冲冲
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腿部训练，基础的永远是最好的
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腿部训练，状态一般
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摸黑训练，最喜欢的肩部动作
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跟着我练出大胳膊
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尝试过二十组深蹲吗？来，试试吧
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大腿后侧链绝佳动作，拿去练好了
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减脂股四训练日+全天饮食
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背部训练——弱点改善
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深蹲，又突破了
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今天第二练，大腿后侧
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从只练三大项到不练三大项
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胸部训练必备动作
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分享今日背部训练
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腿部后侧链收尾动作
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练练硬拉
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常规胸部训练
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练背必做动作
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今天暴雨，简单练个大腿后侧
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爽到翻的练腿动作