姐妹们，今天是零基础开横叉的第31天，持续给力中，加油加油
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一镜到底——压横叉～
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帮练老弟痛苦踩横叉压腿训练（一）
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帮练铭铭老弟痛苦压腿训练（三）
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小帮手帮练舞蹈生同学痛苦压腿训练（二）
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帮练重庆舞蹈生痛苦撕横叉（五）
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武术生让同学帮踩横叉训练（一）
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帮练最硬舞蹈生痛苦撕横叉训练（二）
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武术生让同学被动踩横叉训练（四）
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小帮手给超软舞蹈生同学痛苦压腿（一）
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帮练老弟痛苦踩横叉压腿训练（二）
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帮练重庆舞蹈生痛苦踩横叉训练（四）
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坚持练习横叉的这两个月，我还是挑战失败了，太可惜！
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帮练老弟痛苦压腿柔韧训练（五）
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姐妹们，今天是零基础开横叉的第17天，继续努力吧！慢慢来！
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岛国女团的软度训练
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陕西愣娃李不白，坚持河边磨针2694天，钢筋不慎被洪水带走！已经寻找65个小时，依然不见蛛丝马迹！
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舞蹈生基本功训练
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姐妹们，今天是零基础开横叉的第23天了，酸爽呀，hold住，加油加油
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舞蹈男生痛苦撕腿撕横叉压脚背 叫声超大
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舞蹈生被动横叉
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帮练老弟痛苦压腿横叉训练（四）
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舞蹈男生软开压横叉
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零基础开横叉，第五天啦，姐妹们，一起加油哈！期待期待！
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零基础开横叉打卡，第四天了，给姐妹们做个参考，一起加油哈！
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姐妹们，今天是零基础开横叉的第九天，做好每一天，剩下的看时间喽
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十秒教会你如何避免练到斜方肌，真的很简单！ #沉肩 #健身 #自律
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姐妹们，今天是零基础开横叉的第34天了，哈哈，加油
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铁棒磨针第2675天
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姐妹们，零基础开横叉第13天了呦，坚持很累，但是我们要看一个结果不是吗？加油呗，没有选择