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越武道女子防身术比赛1
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越武道女子防身术比赛2
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越武道女子防身术demo
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武警散打总教头•佟庆辉 ｜第14讲_步法篇：跨栏步
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训练馆放久了，干净的僧服都有汗臭味了【刚才视频没传成功，后面看不了，现在重新上传了，倒立和马步时间长就截取了一小段】
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可以试一试自己能做几个，根据自身条件慢慢加量，早晚都可以练习。
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