练胸 简单粗暴 两推一夹
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分享一套练胸流程
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清凉一夏/壮熊
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不要蹲腿，不要蹲腿，不要蹲腿
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大喜的徒手训练，谁来教憨憨室友怎样运镜
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正好练胸，正好红色护腕到了，正好穿着红色背心 哈哈哈
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练胸日，俯卧撑未遂哈哈哈
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喝完一桶粉了，看看会不会像网上说的那样长肌肉
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这样练不大你就来打我哈哈哈哈哈
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这套动作做完 背部爆炸了
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恢复推胸咯
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新手练胸动作参考，项目很多，强度很低
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练肩，简单的动作重复做，之前难的现在也变简单点了
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一套练肩流程分享，只要练好前四个动作，你的肩不打都难
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日常练胸 已经变成药罐子了 哈哈哈哈哈哈
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深蹲前关节活动分享，做完更稳更强
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一根弹力圈 全面拉伸股后肌群
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《顶级逃杠》
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【葫芦爱健身】更新了一条视频，快来围观！
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【百日增肌】 第十一天 练胸
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龙少将近拉起了三个自己
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v我50，帮我练成倒三角
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恢复上肢训练咯先小练一波胸🐻
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战斗！练肩 冲
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又轮到最弱的肩膀了……蛋白棒必须安排 哈哈哈哈哈哈哈
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总有刁民想害朕
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『练肩』练肩首选实力推
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深蹲100公斤10*10 直接给我送走了
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一次训练 三天素材[旺柴][旺柴][旺柴]手臂训练 冲冲冲🐛
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可恶，被他装到了……
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如果练胸只能选择一个动作，你选杠铃还是哑铃🤔
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日常练胸冲冲冲
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练腿，征服100k做组，努力往网上人均努力
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日常训练，身体感觉恢复得差不多了，可以一次练一个部位了
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『推胸』记录一些练胸的碎片
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100kg深蹲 硬跟 过年那些饭可不能白吃
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身残志坚！抓握不了可以练下肢！
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你训练脚趾吗？
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这样练腿能涨肌肉吗……
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练胸 冲冲冲