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【网球】职业选手进阶热身|体能训练|26个训练动作,无废话纯干货!
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Hi朋友们,今天跟大家分享进阶版的热身训练,里面有26个动作,希望对你们有帮助哦~ 对啦,这套训练也可以作为体能训练,以前当选手练体能的时候也会练习这些动作。 时间线如下: 绳梯 0:15-2:05 12个动作 障碍栏 2:05 - 2:37 6个动作 药球 2:37- 5:00 8个动作 BGM:At my worst- Pink Sweat Let me down slowly- Alec Benjamin
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