跳绳和舞蹈的完美结合，这才是运动会的正确打开方式
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热路少年跳绳展演，艾琳表演个人花样跳绳，虽然有失误，整体很优美！
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学生军训风采照
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公园跳绳挑战能成功吗
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自律真的可以改变一个人#跳绳
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跳绳瘦得快吗
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校运会惊现瞬移怪
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3000跳绳跟练·王心凌甜心专场（带休息）
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萝莉脸，小粗腿儿，肥饼浅跳
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跳绳瘦的快吗？＃跳绳减肥 ＃减脂＃居家锻炼
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今天玩点好玩的！！#浆板#跳绳
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跳绳新手看过来
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3000跳绳跟练·梦龙摇滚乐队宝藏歌单（带休息）
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185胖妞逆袭记，只有坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的#跳绳
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跳绳多久可以瘦二十斤
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6个小细节，跳绳大进步
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跳绳。
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15分钟跳绳音乐，相信我这组真的好跳，超炸裂，15分钟循环3遍，一天45分钟有氧运动完成。
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校园运动会的爆笑瞬间，各路大神前来比拼。
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45分钟跳绳歌单～
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45分钟跳绳歌单～
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2024.6.27跳绳14分钟
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运动真的会让人有精气神儿｜前段时间忙毕业好久没跳绳跳个绳｜感觉自己腿还挺好看哈哈哈哈哈｜这个裙子好显胖呀
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【跳绳自用】💖Love is here💖 2024kpop女团舞台间歇跳绳|含拉伸时间
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Vlog48｜34+和自己和解，在分泌多巴胺中自愈
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5000跳绳跟练·邓紫棋沉浸专场（带休息）
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Vlog49｜谁懂这身汗水的含金量～
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为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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不信你学不会的抛接跳绳教程～不用眼馋小溪会抛接绳了，你也行哦，前提是--每天两小时练习，两个星期包会～
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pepon星人运动会
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来了
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5000跳绳跟练·张杰暴汗专场（带休息）
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这大腿肥是肥，但是有劲儿呀！肥饼浅跳
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如果不说这是太原理工，你知道这是在干嘛吗？
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一次跳跃中绳子8次旋转的吉尼斯世界纪录
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大师训练 必试跳绳套路
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几天没跳绳，明明感觉肚上的脂肪长来一圈。
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正确的跳绳姿势是长期跳绳的关键！ 跳绳一定要掌握正确的姿势技巧，再去增加运动强度，或者练习花式动作！
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