硬拉深蹲一起练等于戒色
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力量六大项——第六项硬拉
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天命人你的硬拉是多少？
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W6D2 蹲140差点憋死
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艰难恢复到160KG
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肌肉男：体重60kg？！
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学了预拉撬120kg轻松许多
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核心训练，简单动作一起模仿
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深蹲1组 1000个
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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力量六大项——第一项实力推
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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力量六大项——第四项引体向上
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力量六大项——对我运动的影响
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深蹲177.5x5 罗马尼亚硬拉80x8
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火箭推，一个动作，两种心态。
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给小臂上点强度
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解鎖不標準90公斤深蹲，不知道今年能否上100
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“特调软杆，钢胶硬拉”
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回头看看，你就知道我为什么不冷
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健身究竟能给我们带来什么
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深蹲，蹲就好了！
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40KG的女朋友在手上是什么感觉
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别看了 ，没到幅度
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半吨，对银背大猩猩来说太轻了
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牛战士又yue了！鹿家门祖传练腿不吐等于没练到位
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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来不及悲伤，坐赌搏杀
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深蹲70KG，我真是越来越有底气了
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单手引体向上（你也可以）
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【Nonso】深蹲340公斤 硬拉400公斤 又一位硬杆突破400公斤
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戒色前，戒色后
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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30秒带你了解力量六大项
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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上天给了我这个60KG的背
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上肢强化释放训练日
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半年过去了，各位大学生们
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傳統硬拉
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182cm/80kg｜9.9%的体脂率是我应得的