力量六大项——对我运动的影响
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力量六大项——第一项实力推
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力量六大项——第二项潘德雷划船
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力量六大项——第三项深蹲
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力量六大项——第四项引体向上
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力量六大项——第五项卧推
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（上肢推）
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这年轻人发育的真好
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力量六大项——第六项硬拉
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【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（上肢拉）
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阳康后我每天晒太阳（第六天）
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练完胸 哪疼？？
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力量六大项——第一阶段功能与稳定训练（下肢推）
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阳康后我这样出门（环奥密克戎版）
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恢复视力 跟练20分钟 每日跟练 打卡 近视恢复
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回归力量训练--下肢蹲
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新手要做好卧推一定要一如既往的习惯不戴任何护具独立出杠，这跟你是用健美推还是力量举推没有什么关系
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fst-7波斯狼胸肌训练
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰
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喝个奶还能洒身上
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喜欢我的话可以去，我主页加我粉丝群
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火箭推，一个动作，两种心态。
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小男娘含糖训练5000米，跑吐了
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居家练三头的一些动作
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当你休息日想去放松下肌肉，你的按摩师….
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力量和围度兼顾的秘密｜感知自我,方能进步!
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简单说下我的锻炼思路
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看似不训练的样子，实际上都在偷偷练，就你还相信不训练就有好身材
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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肌肉男：体重60kg？！
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#力量训练 前激活热身很重要，其中的沉肩更为重要#居家锻炼 #好身材练起来
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拉伸对肌肉的影响
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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胡茬黑皮小伙被直播间大哥硬控五分钟
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48小时轻断食，建议不要尝试
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对不起，国内力量举小级别卧推最强之一还得再当一阵子
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退役一年的汤姆布雷迪，还能不能卧推100公斤？
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7个世界公认的抗衰老锻炼