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怒艹杠铃
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揉揉捏捏
杠铃划船怎么练
停止使用类固醇五个月,自然的状态
如何做杠铃上斜卧推
类固醇健身第五周。
追求大 饱满 立体 不打药就别想了。
自然能达到?
使用类固醇前后对比。
两套c计划的变化(体重86kg)
展背
还在傻练?什么时候想要达到你想要的效果?
第四轮类固醇循环,恢复训练第六周。混合+群+曲它
憋住就是技术
160KG卧推
继续加油吧
无背少年上台还有希望吗?
穿短袖 爆血管~保丹酮的效果初显。
快速增肌大体使用什么,计划该怎么安排。
宝丹酮的作用,就是让我更能吃了实际上它对于增肌的帮助并不算大。
恢复训练,使用类固醇第六周的状态。
曲它雄酮带来的质感。
200kg硬拉
140Kg卧推
暴力卧推180Kg体重80kg
杠铃卧推85kg,推了8个
杠铃卧推细节分享
类固醇健身五周的状态,
#杠铃俯身划船 7×4、#练背
我篮子怎么得罪你们了?
2014年7月 到现在刚好健身十年走过太多弯路 到现在练的还是一坨。
一周三练背,感觉还是有一点进步的。
我知道我的背是弱项 最近有在弥补
50kg哑铃卧推16次
你管这叫杠铃划船——阿诺德·施瓦辛格
保丹酮用的闹心了 储水变严重了
饮食训练一般,纯打药变成的这样。
背部训练记录|杠铃划船
160kg弹弓卧推 x2
徒手训练
继续减脂