麦蔻：四肢细肚子大，你那逼酒少喝点。减脂肯定是要遭罪的
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麦蔻：你哪有肌肉啊，除了早上的一头，还因为胖缩一半，整天担心掉肌肉，你没肌肉！
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麦蔻：纯新手减肥计划
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麦蔻：有啥不好意思去健身房的，买课那教练都是你儿子，你就是上帝
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练后不吃是大忌
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麦蔻：碳水利用好了是黄金，利用不好长脂肪
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麦蔻：师父把徒弟媳妇搞怀孕了，健美圈太精彩了！！
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麦蔻:细说熬夜对健身的影响
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麦蔻：教你看自己有没有健体天赋，小关节与大关节的优势在哪？
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麦蔻告诉你：为什么市面上所有【促睾】产品都是智商随
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麦蔻干货：天天有氧不见瘦，血糖是关键，看看自己练前都吃了啥
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麦蔻：李亚强的缺点就是好色多情，让女人耽搁了
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麦蔻：新手减肥的正确顺序，不要一开始就把热量缺口弄太大
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麦寇：看体重没有意义，体脂低了就行。你长肌肉也会加体重
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麦蔻：罗尼精神病、卡特是傻子、西斯脑血栓。人家都没你专业，你非要整个饭后有氧和空腹有氧没区别
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麦蔻：揭露健身房跑路前兆，为什么他们敢肆无忌惮的跑路，我们还拿他没办法
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麦蔻：透露阿诺的收入来源，过的太潇洒，一个月打底两万
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麦蔻科普：健身人群尿酸高？不要怕
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麦蔻：单纯减肥太简单，三餐正常吃，把甜食戒了，每天一次空腹有氧，不瘦我都是你儿子
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麦蔻：肌肉练的越大，身体压力越大，职业健美换不来大众的尊重
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麦蔻：别单纯有氧不力量训练，到时候跟个杰尼龟似的，但大胖子得先统过控制饮食慢慢减
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麦蔻科普：减脂出现平台期，大多数人忽略了优质脂肪的摄入
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麦蔻：新手不要迷恋大重量，阿诺三大项比我都牛，200kg卧推，但不妨他碍练成一坨
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麦寇：大胖子减肥如何防止皮肤松弛，不要操之过急，先把饮食控制好
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麦蔻：脚家门独特备赛方案，泻药+开塞露。拉了一宿，一晚上掉了10多斤
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麦蔻：论训练我们中国比谁都能练，比谁都能吃苦。为啥还是差别人一截
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麦寇:小重量多次数不雕刻线条，也练不出肌肉
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麦蔻：好好睡觉，对减脂有大帮助
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麦蔻：阿诺寻得初恋52，还没戴？
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麦蔻：和陈康等大神交流了下增肌心得，一次高质量训练一个小时足以
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小伙处对象，一年胖了90斤，找麦蔻询问怎么防止留皮
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麦蔻健身房有啥器械？带大家看看，满屋子都是
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麦蔻：腰一旦受伤无法痊愈，曾经我也喜欢玩重量，三大项新手可以练但不推荐。
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麦蔻：小时候被打出经验了，自己的第一桶金的挨打赚的
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麦蔻：蛋白粉是怎么制作的？
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麦蔻：练肌肉，要选可控重量，小重量多次数可以作为激活
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麦蔻：自然与科技训练有啥区别？自然就得大重量往死练？
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麦蔻：这些人上个黑私脸都不要了，让老板赶出来，带孩子去公园练，完了还骗家长做体能
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麦蔻现场制作增肌粉，一百多够你喝一年
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麦蔻：收女徒弟的都不是啥好人，就说我师父呢，我要叛变一起揍我师父
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麦蔻：女性睾酮低，所以要先练出臀再练其它的？这话是纯放屁，女生也要循环练！