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9个超简单的儿童和青少年锻炼方法(9 SUPER EASY EXERCISES FOR KIDS AND TEENS)
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https://www.youtube.com/watch?v=blqxC5e-ckU 【YouTube Little Sports搬运】今天的锻炼包含9个特别为孩子们和青少年准备的简单练习! 这些易于跟随且充满乐趣的锻炼将增加他们的心率,使新陈代谢加速,为肌肉提供更多氧气,燃烧更多脂肪以释放更多能量,帮助完成整套动作,并在一整天中保持活力满满。这样一来,孩子们和青少年将拥有足够的精力应对日常活动,确保您的宝贝们和青少年身体健康,远离多余脂肪,达到健康成长的理想体重。 让我们带上孩子们,一起开始这套全新的锻炼吧!
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适合孩子的15项令人惊叹的锻炼 — 超级有趣的锻炼(15 INCREDIBLE EXERCISES FOR KIDS - SUPER FUN WORKOUT)
跑得更快,跳得更高:儿童超级有氧运动训练(RUN FASTER, JUMP HIGHER: SUPER CARDIO WORKOUT FOR KIDS)
15 分钟儿童核心锻炼(¼ HOUR CORE EXERCISE FOR KIDS)
儿童益智玩具情景剧佩奇和他的朋友一起在城市里驾驶玩具车学习
在家进行的30分钟儿童健身锻炼(30-MINUTE KIDS' FITNESS EXERCISES AT HOME)
15 分钟儿童核心训练 – 无重复(15-MIN CORE EXERCISE FOR KIDS – NO REPEATS)
30天平坦腹部挑战:儿童核心锻炼(30-DAYS FLAT TUMMY CHALLENGE: CORE EXERCISES FOR KIDS)
儿童腹部燃脂:心肺与腹肌锻炼(BELLY FAT BURNER FOR KIDS: CARDIO & ABS WORKOUT)
16 分钟儿童强健手臂和肩膀训练(16-MINUTE STRONGER ARMS + SHOULDERS WORKOUT FOR KIDS)
半小时儿童家庭锻炼——一起动起来!
适合孩子的七项最佳有氧运动 - 高强度跳跃锻炼(7 BEST CARDIO EXERCISES FOR KIDS - INTENSE JUMP WORKOUT)
7个儿童基础核心锻炼
15分钟全身燃脂 — 儿童锻炼
帮助家人在家保持活力——每日儿童锻炼
儿童健身锻炼,助力长高(CHILDREN'S FITNESS EXERCISE TO GROW TALLER)
15分钟锻炼保持手臂强壮:儿童运动(15-MIN WORKOUT TO KEEP ARMS STRONG: KIDS EXERCISE)
10项儿童核心肌群锻炼 - 无重复动作(10 CORE EXERCISES FOR KIDS - NO REPEATS)
最适合学龄儿童的锻炼
10种最适合儿童的无冲击锻炼
最适合儿童的10种功能性锻炼(THE 10 BEST FUNCTIONAL EXERCISES FOR KIDS)
在家进行的14天儿童全身锻炼(14 DAYS OF FULL BODY EXERCISES FOR KIDS AT HOME)
11项适合孩子的有益运动——让你快速变健壮
9分钟儿童晚间放松锻炼 - 结束一天的活动(9-MINUTE COOL DOWN END-OF-THE-DAY WORKOUT FOR KIDS)
儿童一分钟耐力锻炼(1-MINUTE EXERCISES FOR KIDS ENDURANCE)
30分钟的儿童锻炼 - 家庭训练(30-MINUTE EXERCISE FOR KIDS – HOME WORKOUT)
终极核心挑战:专为儿童设计的无氧腹部训练(ULTIMATE CORE CHALLENGE: CARDIO-FREE BELLY WORKOUT FOR KID)
每天早晨做这个——儿童日常锻炼
7个适合儿童及新手的家庭健身锻炼(7 HOME FITNESS EXERCISES FOR KIDS & NEWBIES)
10个孩子在家就能做的增高锻炼(10 EXERCISES KIDS CAN DO AT HOME TO GROW TALLER)
家庭儿童锻炼,预防夏季体重增加(AT-HOME KIDS WORKOUT TO PREVENT SUMMER WEIGHT GAIN)
实现平衡和协调:儿童互动锻炼(ACHIEVE BALANCE AND COORDINATION: INTERACTIVE EXERCISES FOR CHIL)
家庭儿童锻炼视频 - 小小运动员篇(AT-HOME KIDS WORKOUT VIDEOS - LITTLE SPORTS)
7项适合孩子的课后运动——伸展与放松(7 AFTER-SCHOOL EXERCISES FOR KIDS - STRETCH AND UNWIND)
5天儿童在家锻炼计划 - 上身力量篇(5-DAY KIDS EXERCISE AT HOME - UPPER BODY FORCE)
儿童全身快速锻炼(无重复)
6项适合儿童的温和核心肌群锻炼 – 最简单的动作(6 GENTLE CORE EXERCISES FOR KIDS – THE EASIEST ONES)
7天平坦小腹挑战:儿童核心锻炼
超级有趣的居家儿童锻炼活动(SUPER FUN KIDS EXERCISES TO DO WITHOUT LEAVING HOME)
8种最佳儿童锻炼提升敏捷性和耐力
平坦腹部锻炼——儿童核心肌群训练