7月25日拳击私教日常记录
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
多种加速身体（肌肉）恢复的方法（非常重要）
...
帮你快速提升力量的训练计划！5*5训练
...
运动员最喜欢的5个核心抗旋转训练！
...
力量训练和练拳专项训练如何正确规划
...
想要跑得快跳得高一定要训练的的“速度肌肉”
...
训练后吃什么恢复最快最好！
...
为什么壶铃甩摆是最简单好用的动作！
...
运动员必做的背部稳定练习
...
腰围63的视觉效果
...
推荐3种最好的爆发力训练方法！
...
如何避免练出“死肌肉”
...
格斗拳击运动员必练的宝藏动作弹力带壶铃甩动！
...
顶尖运动员的核心训练
...
膝关节“养护强化”训练
...
如何最有效的提高，力量、爆发力还有耐力！
...
拳击手肌肉“前锯肌鲨鱼线”训练
...
最好的爆发力训练！弹道式训练，想要快速提高爆发力一定要收藏。
...
世界冠军同款单脚爆发力强化训练，让你快人一步！
...
最容易被忽视的训练部位 顶级运动员必练的脖颈训练
...
不会做高翻，来试试这几个代替训练
...
想要跑的快爆发力强，一定要练的后侧链训练
...
身素质最强最劲爆的运动项目是什么？
...
强化膝盖的黄金动作 反向北欧挺
...
想要爆发力好一定要做的单侧训练（1）
...
像UFC运动员一样训练手臂力量。
...
拳王同款 前臂手腕训练 有效提升出拳打击力
...
像顶级运动员一样训练手臂和指关节力量！
...
更适合格斗篮球摔跤的爆发力动作！“地雷管高翻抓举”
...
格斗、篮球核心训练
...
突破爆发力、力量训练、瓶颈期的关键训练方法推荐“聚集组”训练法
...
缓解腰痛强化腰椎最好的四个训练
...
像运动员一样训练下肢爆发力
...
一个动作增强持久力，铁牛耕地
...
膝关节主动恢复训练
...
顶级运动员的反应速度，手眼协调训练。
...
强化膝盖宝藏动作 运动员爱好者必练！负重反向行走 雪橇拖拽
...
提高力量爆发力必练动作“臀冲”动作要点
...
如何练就职业运动员的反应速度
...
拳王同款壶铃训练，提升爆发力 出拳杀伤力
...
提升战斗力，杠铃片躯干核心爆发力训练，拳击手摔柔项目必备！