V
主页
「Tom Merrick」全身活动度训练(让你更灵活)
发布人
https://m.youtube.com/watch?v=R3WDe7byUXo# 更多干货内容 尽在公众号:戴夫健身
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30分钟全身灵活性训练(可跟练)
全网最好的灵活性跟练教程(第一部分)-马克劳伦自重大师系列
8个动作全面提升肩膀灵活度,练完感觉化开了
【Charlie Follows】30分钟「动物流」功能性训练|流动练习 身体灵活性。关节活动
练完髋关节还不开我买单,初级髋关节灵活性动态拉伸
每天8分钟全身锻炼(提高耐力,力量,平衡,灵活性)
必练,柔术特有的髋灵活性练习
【纯练版】25分钟全身灵活性训练!耐克大师课Joe Holder
20分钟的全身活动灵活性和力量
Roye Gold 怪兽般下肢力量和灵活 - Ido Portal Movement Culture
【筋长一寸,命长十年?】柔韧性是疼痛损伤的元凶?全身关节活动度测试+训练合集!
10个每天必做的灵活性训练动作~~
「Steph Rose」格斗灵活性训练!(巴西柔术/格斗/武术)
【Mady Morrison】解压&提高全身灵活度!30分钟温和全身瑜伽拉伸训练
「德国兄弟」10个最重要的活动度&柔韧性训练
胸椎灵活性训练详解
极大程度提升身体柔韧性及灵活性(第一部分)
肩关节灵活性训练:深度开肩,改善肩弹响、活动受限、疼痛
Steph Rose|提升髋关节踝关节活动度训练动作
75个全身协调性练习
「official RAWTRICKS」10个野兽动作(提升你的协调性、爆发力和活动度)
【 Thenx】每天做这个拉伸来改善灵活性和运动表现
20分钟无器械燃脂 | 全身有氧减肥燃脂 | 男生向(BullyJuice)
【5分钟胸椎灵活度训练】改善含胸驼背 矫正上肢体态 | 告别腰椎代偿 缓解腰背酸痛 | 开胸开肩 灵活脊柱
22种关节活动度训练(原始功能体系)
20分钟身体灵活性 | 一点一点变成很多
「SaturnoMovement」11分钟的全身灵活性训练2(跟练)
[中字]55个灵活性伸展练习居家必会
4个动作增加脚踝活动度,改善足背屈功能,让你训练更高效
新手柔韧性训练|力量做多了不灵活 感觉紧绷绷的@你不灵活的兄弟来练
踝,髋,胸椎,肩,四个需要灵活度的关节灵活性训练合集
「Yiannis Christoulas」如何快速提升柔韧性(参考32份研究)
【15分钟全身拉伸】缓解肌肉酸痛与疲劳、提高身体柔韧度
克里斯 - 每天都可以进行的伸展训练 | 提高你的柔韧性【THENX】
【视频听译】提升髋关节灵活性的必备训练~~
10个最好的动态拉伸动作(训练前做),降低运动风险提高锻炼效果
【收藏向】热身理论+实操 训练前给自己加个buff
这个视频修复你的一切身体问题 | 从肩到足的灵活性训练
没有跳跃的全身活动(简单但不容易)
【功能性训练系列④】练完了等于换了个髋关节!蹲拉弹跳暴涨!20个技能包!