京东 11.11 红包
人永远都无法知道自己该要什么
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用好你的保护杠!没保护乱冲极限不是自信只是愚蠢的匹夫之勇!
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不分化,每次一天练全身,可以吗?
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深蹲硬拉一起练真的合适吗？
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不分化,每次去健身房都练全身,能进步吗？
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低质量卧推
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卧推100KG属于什么水平？
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停更原因
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1分钟领悟借力双力臂
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健身菜鸟卧推极限失败
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引体向上是正手更难还是反手更难?
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不分化,每次去健身房都练遍全身,效果好吗?
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我认为大魔风是自然的
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卧推经典错误示范,再次上演
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多做俯卧撑能提高卧推水平吗？
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健身菜鸟的不分化训练仍在继续
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三“阳”开泰的健身菜鸟仍在努力回到曾经的水平…
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健身最难的一点是什么？
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0基础健身4年,体型如何?
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引体向上练习
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健身菜鸟死磕三大项,形体的缺陷很明显
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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体脂9%60kg卧推一百kg太爽了
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今天没有人想好好训练
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身高1米7的健身菜鸟练了1年多深蹲,竟然可以摸框了
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30岁0基础健身小白历时3年7个月终于推起120kg
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健身菜鸟的硬拉练习,以失败告终
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只顾加重而忽略动作行程,这不叫渐进负荷
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来评评我的真实体脂率应该是多少?
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普通人主练三大项会是什么身材
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夜羊厨，硬拉150千克×6，太久没拉，力量严重下滑。
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练背日应该先引体还是先划船？
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健身菜鸟不自量力尝试硬拉,结果纹丝不动
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健身菜鸟练肩,全是错误示范
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低质量深蹲
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深度分析,为什么你的卧推那么菜?
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健身菜鸟的日常上肢练习
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健身菜鸟测试卧推/引体,随后转入漫长容量周期
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健身菜鸟再次挑战卧推100kg,真的太难了
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65公斤选手的卧推
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【Taylor Atwood】83kg级总成绩830kg｜泰勒复出之战，那个男人回来了！