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京东 11.11 红包
人永远都无法知道自己该要什么
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Bgm 凤凰花开的路口 by Clock 口琴
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用好你的保护杠!没保护乱冲极限不是自信只是愚蠢的匹夫之勇!
不分化,每次一天练全身,可以吗?
深蹲硬拉一起练真的合适吗?
不分化,每次去健身房都练全身,能进步吗?
低质量卧推
卧推100KG属于什么水平?
停更原因
1分钟领悟借力双力臂
健身菜鸟卧推极限失败
引体向上是正手更难还是反手更难?
不分化,每次去健身房都练遍全身,效果好吗?
我认为大魔风是自然的
卧推经典错误示范,再次上演
多做俯卧撑能提高卧推水平吗?
健身菜鸟的不分化训练仍在继续
三“阳”开泰的健身菜鸟仍在努力回到曾经的水平…
健身最难的一点是什么?
0基础健身4年,体型如何?
引体向上练习
健身菜鸟死磕三大项,形体的缺陷很明显
克里斯教科书式的硬拉,建议收藏,可反复借鉴学习!
体脂9%60kg卧推一百kg太爽了
今天没有人想好好训练
身高1米7的健身菜鸟练了1年多深蹲,竟然可以摸框了
30岁0基础健身小白历时3年7个月终于推起120kg
健身菜鸟的硬拉练习,以失败告终
只顾加重而忽略动作行程,这不叫渐进负荷
来评评我的真实体脂率应该是多少?
普通人主练三大项会是什么身材
夜羊厨,硬拉150千克×6,太久没拉,力量严重下滑。
练背日应该先引体还是先划船?
健身菜鸟不自量力尝试硬拉,结果纹丝不动
健身菜鸟练肩,全是错误示范
低质量深蹲
深度分析,为什么你的卧推那么菜?
健身菜鸟的日常上肢练习
健身菜鸟测试卧推/引体,随后转入漫长容量周期
健身菜鸟再次挑战卧推100kg,真的太难了
65公斤选手的卧推
【Taylor Atwood】83kg级总成绩830kg|泰勒复出之战,那个男人回来了!