京东 11.11 红包
展 个 背
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练背千万别第一组就高位下拉！
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巨背，但高低肩？
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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这个动作，帮你找到练背发力感！
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顶峰收缩可能会害了你！
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练背不就是 先引个体 再划个船
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我现在「只配」趴着练背
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练背得好动作抱拉！
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1020
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女生脸垮就去练背
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正手和反手下拉到底有什么不同
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好好练背
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菜菜菜鸡的卧推之路 1
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背部训练
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背练的怎么了
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越不想练越要练的 臀推⚈₃⚈
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背展双肱二不要再做成霸王龙了！！
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他们说我的背不拔罐，太可惜了
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这壮壮的体育生我好喜欢
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徒手硬拉记录 80-100KG
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脸垮 双下巴就去练背，是有一定原理的！
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背展双肱二不会做！多去做这个动作！
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巴西职业赛拉蒙个人展示以及首轮叫出！个人展示上来俩动作就结束了……
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高强度高容量练背日
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隔两个多星期没练背啦， 明显感觉力量有变弱了。
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真空腹
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这是要表变大的节奏啊
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练背强度过小
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超级棒的练背阔动作
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引体向上，这不就轻松拿捏住了！
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脸垮 双下巴就去练背，不要再等待，坚持一段时间，你会来谢我！
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背练一半停电了
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到底是不是AI熊呢？
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50KG卧推做组啦啦啦啦
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大圆肌黄金动作！！充分上下回旋
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练背2种常见错误方式，这下知道你的背为什么练不好了吧
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谁都看得出来现在体重已经超100kg了…胖素了
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背展双肱二怎么做？？4步教会你！
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背怎么练宽？做好这三个动作！
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这个展背什么水平