12.11半马，冬训肯吃苦，开春猛如虎，加油，跑步人!
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酣畅淋漓，再刷140半马，加油，跑步人!
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恢复慢跑打卡，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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备赛浪漫卡，本月目标200km，剩余5km，加油，跑步人!
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再热的天，也阻止不了跑步的热情，加油，跑步人!
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越不想跑时还跑，效果更好，加油，跑步人!
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制定马拉松赛季计划 | 丹尼尔斯经典跑步训练法 06章
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备战永马，加油，跑步人!
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11.27神女湖夜跑，半马打卡!自律坚持跑步，对自己健康负责，对家庭负责，加油，跑步人!
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1.8神女夜跑21km，2022虎年首个半马，坚持做个乐观、自律、积极的暗夜跑者，加油!
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大足龙水半马欢乐跑，安全完赛，本月目标150kn，剩余43km，加油，跑步人!
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备战打卡，3.26永马目标破四，加油，跑步人!
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跑步不能停，加油，跑步人!
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12月开跑，寒冷阻止不了跑步的热情，加油，跑步人!
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冬训卡，坚持跑步，加油，浪漫跑步人!
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1314打卡，加油，跑步人!
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1314-520打卡，加油，跑步人!
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4月交卡，3个半马，2次PB，累计200km，加油，跑步人!
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7.11原地打卡13.14km，加油，跑步人!
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10月跑量突破200km，四个半马，越来越稳，加油，夜跑人!
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10.28夜跑打卡，本月跑量即将达到200，准备月底最后再来一次半马，加油!夜跑人!
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一月目标达成，3kmPB，加油，跑步人!
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九月开跑，1314，加油，跑步人!
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半马拉开五月序幕，一群人一件事，加油，跑步人!
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继续跑步，坚持打卡，加油，跑步人!
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12.18神女湖夜跑，半马打卡，为磨砺更坚强的意志和强健的体魄，坚持冬训打卡，加油，夜跑人!
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石梁湖半马打卡，加油，跑步人!
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1314结束11月交卡，再次突破200+，加油，跑步人!
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4.6神女湖夜跑15km，再次PB，果然冬天肯吃苦，春天猛如虎，半马140不是梦，加油，跑步人!
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结束保命模式，顺利复跑，坚持打卡，加油，跑步人!
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垫马备赛卡，本月目标200km，剩余19km，加油，跑步人!
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200km目标已超额完成，加油，跑步人!
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原地13.14打卡，加油，跑步人!
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半马送走国庆，加油，跑步人!
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赛前最后一次打卡，本月目标200km，剩余142km，永马，加油!
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5月交卡，半马开始，半马结束，中间休息两周，目标完成一半，加油，跑步人!
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大龙马后排酸跑，本月目标150km，剩余29km，加油，跑步人!
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11月开跑，加油跑步人!
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继续浪漫打卡，本月目标150km，剩余103km，加油，跑步人!
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1314-520打卡，最酷的跑步数据组合，加油，跑步人!
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永马上车，夜跑打卡，本月目标150km，剩余14km，加油，跑步人!