赵晋真的把茶言茶语掌握到了精髓，怎么能撬人墙角呢
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重量小加一点
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年后第一练 恢复一下
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SBD615搞起
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伤痕累累的一周
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马上可以加重量了
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又一周结束了
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明知不可为而为之
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差点陨落 不过计划完成了
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2022年最好训练成绩 疫情原因没有比赛
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继续储备
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强度提高
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加五磅一日游
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调动作 储备阶段
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训练周记
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下周四练了
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下周可以加点重量了
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意外频发的一周
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快比赛了
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好久没练传统了
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好久没硬拉了
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这周最主要的是硬拉225极限8个
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泽奇深蹲80kg 8*8
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节后开始新计划
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一个230 给我干发烧了
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20241010 李光明
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不想休息只想一直训练
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这周深蹲26个 卧推72个硬拉10个
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从硬拉开始 搞不定了
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恢复训练
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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70公斤杠铃卧推……#健身
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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Vlog004 Deadlift 学校健身房放CARNIVAL？直接燥
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红高弹白袜体育生日常负重训练
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硬拉时你应该这样利用你的臀肌
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情人节前的专项训练
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比上周好了一点 可以蹲200kg了
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出差➕训练
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跑前3分钟跟练！热身运动1条视频帮你全搞定！
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训练不嗨何时嗨