V
主页
30分钟孕期有氧操,自用跟练视频
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【MIZI】30分钟孕期运动跟练,长胎不长肉,控糖控体重
孕期盆底肌锻炼:打造强健的盆底力量|建议从18周开始到32周为止坚持锻炼
30分钟孕期站立踏步运动,控🍬控体重,长胎不长肉。
10分钟孕中期全身有氧 孕12周~28周 全程站立无器械
孕晚期凯格尔运动5分钟跟练,助顺产防si裂
孕期有氧操第二部 每天10分钟 帮助控制体重 养胎不长肉
20min孕期普拉提锻炼|全孕期适用|新手友好
【40分钟孕期瑜伽】孕中期放心练!增强体质与耐力 疏解紧张情绪 提高胎儿免疫力 | Yue Yoga
3个孕期好习惯|轻松顺产!无侧切无撕裂
孕期瑜伽25分钟跟练|油管上超级火的孕期瑜伽
10分钟孕期全身有氧运动 增加消耗 稳定体重 大体重也能做!
孕妇有氧|适合新手日常跟练13min消耗300卡!
孕期4周练背计划,整个孕期,来逆袭一下子吧
【孕期运动】孕期女性的盆底肌练习
孕期八段锦【北京协和医院】
【孕期健身】15分钟瘦腿提臀全身运动 紧实大腿内外侧 增加消耗
🤰全孕期适用!跟着这个教程,让你孕期也能拥有紧致手臂和美腿😍!
孕期快乐健身操,胖娃不胖妈!
孕期全身拉伸:15分钟缓解疼痛与不适
【慢慢】5分钟孕中后期盆底肌锻炼,无需任何设备!孕妇运动,加强盆肌,助力顺产
第120期 跳了一整个孕期只长胎不长肉‼️孕妈都来
35min 孕晚期最佳训练 普拉提 ⭐⭐⭐⭐| Jessica Pumple| 孕期健身 产后恢复| 中字全 亲测难度4星 (自用打卡)
30分钟孕期全身锻炼:让你孕期更健康,产后恢复快!
孕中晚期助产运动-减少侧切,无撕裂,开髋,控体重助产运动合集
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【慢慢】凯格尔运动1-入门全程跟着做,针对盆底肌松弛、漏尿、产后锻炼
自用|30分钟孕期有氧操|轻松暴汗!无深蹲无跳跃无高抬腿!帕梅拉BGM超带感!
30分钟孕期运动跟练,踏步操,全程站立,长胎不长肉,控糖控体重
11分钟上肢塑形(孕妇友好) 美化肩颈 消除副乳 减少背部赘肉 紧实手臂
太硬核了!孕期坚持躺练,肉都不敢长腿上!
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
14-40周可练习孕妇操-简单易学新手教程
孕妇操跟练15分钟完整版!长胎不长肉,控制体重助离顺产!
Jessica Pumple|孕晚期瑜伽运动 【为生产作准备 帮助调整到理想胎位】#Pregnancy and Postpartum TV
15mins凯格尔运动跟练|全方位修复盆底肌,改善松弛漏尿
【孕期安全运动】这些运动和动作不要做!
孕期排便操·轻松排·好通畅
【饭后/经期/孕期/中老年】有氧运动【一万步有氧走】【无跑跳】
孕中晚期助顺产防撕裂操(搬运剪辑自用版侵删)
【自用】JO姐-45分钟孕期慢速低强度站立及垫上普拉提合集