第20天｜基础律动-简简单单
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【一首歌跟练】这组练习建议每天三遍，提升舞感超有用！
...
跟练 | 挑战100天基本功|第78天
...
【盖盖】这就是活人感吗！《爱的主打歌》翻跳/red女团
...
适合零基础的温柔爵士
...
第9天｜Groove律动练习+胸加脚基本功｜好难啊练了好久
...
第26天｜初级hiphop基本功
...
爵士舞基本功全套
...
第30天｜肩加脚协调组合-驯化四肢
...
第12天｜核心力量练习
...
爵士胯部基本功组合跟练 | 这期比较长所以对一些关键点配了语音讲解 | 爵士小白必看基本功干货
...
第37天｜塌腰起身-绕胯加脚
...
45分钟爵士基本功初级跟练版-01
...
第11天｜练习两种甩头｜爵士女孩甩起来
...
爵士开腿下蹲+绕胸 | 爵士新手必看基本功讲解 | 爵士基本功干货跟练 | 零基础学爵士必入
...
第22天｜手胯协调-零基础爵士基本功
...
第2天｜七种胯部基本功+组合｜爵士
...
第39天｜框架组合练习-爵士基本功
...
第16天｜左右摆胯｜零基础爵士冲！
...
爵士第一课：坐胯（零基础请进）
...
来吧提升又暴汗！！15分钟hiphop基本/律动跟练【在家自学友好】艾黎舞蹈教学
...
第10天｜绕胯+八字胯+脚步加绕胯+胯部wave｜爵士人冲！
...
第31天｜手臂框架定点练习-框架练起来
...
第29天｜基本框架力量-手部框架力量
...
第33天｜爵士基本功-踩脚反wave
...
把这套基本功组合跳一千遍，你框架就大了，信我，去练，乖！#CC编舞[话题]# #基本功组合[话题]# #hiphop基础[话题]# #零基础舞蹈
...
《River》数拍慢速舞蹈分解
...
三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
...
第8天｜框架爆发训练+绕手加律动
...
第18天｜手脚协调+手臂脚尖｜驯化四肢
...
第21天｜四组转圈-转圈头晕就要多练！
...
第14天｜律动加脚的运用+手臂加胯的运用
...
Smart｜新系列开启，Kpop基础细节拆解
...
第19天｜手脚协调
...
第17天｜三分钟框架力量训练-手臂力量+下盘力量
...
第15天｜零基础基本功组合｜爵士
...
第3天｜Wave基本功汇总｜爵士
...
爵士入门基本功跟练 | 成人零基础学跳舞必备 | 50天打卡基本功完成小白到舞蹈新人的飞跃
...
第24天｜3分钟律动-零基础冲！
...
跟练 | 挑战100天基本功|第97天
...
第32天｜4分钟爵士舞常见的基本动作