V
主页
第19天|手脚协调
发布人
00:05 脚:脚跟开合 00:14 手:左右画圈 00:35 慢速:手脚一起 00:52 加速:手脚一起
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
第15天|零基础基本功组合|爵士
第30天|肩加脚协调组合-驯化四肢
第20天|基础律动-简简单单
第18天|手脚协调+手臂脚尖|驯化四肢
第49天|手脚协调-这个简单姐妹们来试一下!驯化四肢啦
第25天|手脚协调-拒绝同手同脚啦~
第16天|左右摆胯|零基础爵士冲!
第33天|爵士基本功-踩脚反wave
第26天|初级hiphop基本功
第51天|顶胯绕胯-手脚协调|爵士
第50天|框架爆发组合
第14天|律动加脚的运用+手臂加胯的运用
第36天|胯➕绕脚➕step-爵士基本功
第37天|塌腰起身-绕胯加脚
第31天|手臂框架定点练习-框架练起来
第34天|云手绕胯-云手转身wave
第29天|基本框架力量-手部框架力量
第45天|胸反rolling两种发力
当然可以!跳舞从来不局限于任何形式
1天|全部位基本功|适合零基础入门
第28天|六分钟深度拉伸
第32天|4分钟爵士舞常见的基本动作
第24天|3分钟律动-零基础冲!
第23天|3分钟动态平板撑-核心力量
第35天|核心力量训练
第47天|基础爵士步-左侧绕胯
第5天|肩部基本功测试|值得学习!
第3天|Wave基本功汇总|爵士
只出有效跟练!9分钟改善手臂无力/控制不住!连续练一周感受变化 /hiphop/jazz/Kpop通用
提升又暴汗!!力量|灵活|稳定 脚步练习!hiphop/jazz/Kpop都可以练 舞蹈基本功
第7天|基础脚步两组|驯化两肢
不适合协调的人看【跳舞初学者基本功】跟练跟练跟练/hiphop/Kpop/jazz
第38天|爵士基本功组合
HipHop【一至五阶段】超强开发舞蹈核心力质感,第一套核心力闭环课程
第21天|四组转圈-转圈头晕就要多练!
第42天|学习背部发力-提升质感
第40天|胯脚组合-爵士基本功
零基础舞蹈入门,这歌有种松弛感
第17天|三分钟框架力量训练-手臂力量+下盘力量
把这套基本功组合跳一千遍,你框架就大了,信我,去练,乖!#CC编舞[话题]# #基本功组合[话题]# #hiphop基础[话题]# #零基础舞蹈