第19天｜手脚协调
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第15天｜零基础基本功组合｜爵士
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第30天｜肩加脚协调组合-驯化四肢
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第20天｜基础律动-简简单单
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第18天｜手脚协调+手臂脚尖｜驯化四肢
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第49天｜手脚协调-这个简单姐妹们来试一下！驯化四肢啦
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第25天｜手脚协调-拒绝同手同脚啦～
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第16天｜左右摆胯｜零基础爵士冲！
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第33天｜爵士基本功-踩脚反wave
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第26天｜初级hiphop基本功
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第51天｜顶胯绕胯-手脚协调｜爵士
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第50天｜框架爆发组合
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第14天｜律动加脚的运用+手臂加胯的运用
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第36天｜胯➕绕脚➕step-爵士基本功
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第37天｜塌腰起身-绕胯加脚
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第31天｜手臂框架定点练习-框架练起来
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第34天｜云手绕胯-云手转身wave
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第29天｜基本框架力量-手部框架力量
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第45天｜胸反rolling两种发力
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当然可以！跳舞从来不局限于任何形式
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1天｜全部位基本功｜适合零基础入门
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第28天｜六分钟深度拉伸
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第32天｜4分钟爵士舞常见的基本动作
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第24天｜3分钟律动-零基础冲！
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第23天｜3分钟动态平板撑-核心力量
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第35天｜核心力量训练
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第47天｜基础爵士步-左侧绕胯
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第5天｜肩部基本功测试｜值得学习！
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第3天｜Wave基本功汇总｜爵士
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只出有效跟练！9分钟改善手臂无力/控制不住！连续练一周感受变化 /hiphop/jazz/Kpop通用
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提升又暴汗！！力量｜灵活｜稳定 脚步练习！hiphop/jazz/Kpop都可以练 舞蹈基本功
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第7天｜基础脚步两组｜驯化两肢
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不适合协调的人看【跳舞初学者基本功】跟练跟练跟练/hiphop/Kpop/jazz
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第38天｜爵士基本功组合
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HipHop【一至五阶段】超强开发舞蹈核心力质感，第一套核心力闭环课程
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第21天｜四组转圈-转圈头晕就要多练！
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第42天｜学习背部发力-提升质感
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第40天｜胯脚组合-爵士基本功
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零基础舞蹈入门，这歌有种松弛感
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第17天｜三分钟框架力量训练-手臂力量+下盘力量
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把这套基本功组合跳一千遍，你框架就大了，信我，去练，乖！#CC编舞[话题]# #基本功组合[话题]# #hiphop基础[话题]# #零基础舞蹈