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十月上旬记录🎬
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跟Gandy的约练
成年人不做选择
7分钟心肺训练
宿醉后的恢复
运训人的天堂--OneFit打卡
周一胸训
200又200
背部训练--协调与爆发力
这几天的琐碎记录
国庆啦(拉)节日快乐
蹲腿日
备赛力量举
腿部训练(体能爆发)
推推推推
年末目标已达成(8倍体重)
周末出出汗
拍摄日➕训练日常
备赛力量举
恢复200kg
推推拉拉的训练
《又大又好用》--胸
肩简单单
九月收官,开启十月
疯狂的周一
Open21.2
拼拼凑凑又一周
150kg前蹲➕后蹲
上海行第三站
开工日--拍摄➕核心训练
《又大又好用》--背
30分钟引体测试--刷新成绩
硬拉恢复训练
训练记录🎬
听说玩点花里胡哨的才有人看
在健身房--推推拉拉
今日份训练
每逢佳节何止胖三斤😭
近期日常🎬
蹲蹲跳跳又一天
给自己挖坑的一天