挑战1分钟杠铃自由倒立。实力不允许，必须多练！
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杠铃倒立练习。
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肥瘦组合高低杠90度倒立撑。
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窄距倒立撑太难了，勉强做两个，再窄一点做一个都很难。
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单杠倒立撑，比双杠倒立撑难太多了，考验手掌抓握力和肩膀稳定性。
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直臂团身起倒立，据说会俄挺的人可以秒会这个动作。
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超深度90度倒立撑
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击掌倒立撑接90度倒立撑练习。
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拳头倒立撑
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不想把前屈能力练好，又想快速把直臂慢起倒立学会的家人们，我推荐这两种起式，既然我们不想练柔韧，就是练力量，加强顶肩的力量，靠力量来弥补。
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曲臂慢起倒立教学干货。
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曲臂慢起倒立，为什么练了很久没看到明显进步？来看看你是不是这样练的。
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杠铃90度倒立撑，吊打大多数年轻人。
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街健不装逼，将毫无意义！
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倒立倒立哪一种起式成功率最高，我个人认为，踢起的成功率最高且最轻松，当然如果在高的地方倒立，慢起最好。
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倒立无处不在。只有倒立足够稳，才能胸有成竹。建议大家少玩危险动作，我也很少很少玩，就是为了拍个视频发B站。
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站立都站不稳的地方，有没有可能用手立的稳？
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胖子刚学会曲臂慢起倒立的时候，我是怎么带他练的？发个库存，曲臂慢起倒立教学分享给大家。
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都说俯卧撑做得越慢就越难，今天来挑战一下1分钟匀速做完1个俯卧撑。
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健身3年，以这5个俯卧撑交卷。
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街头健身，危险动作请勿模仿。
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杠铃90度倒立撑，原视频无剪辑。是特效还是实力？
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90度倒立撑，就是这么简单。
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用脚试过了，很难站稳，但是用手可以轻松站稳。因为手可以抓紧杠子，不信你也可以试一下。
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健身使我更快乐，更自信，身体也越来越棒。不知不觉坚持3年了。
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引体向上不会做，只会做引体向下，我想问问到底哪一种比较难？
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曲臂慢起倒立是怎么进阶的？
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还不会慢起倒立的朋友，关注我，带你一步步进阶，根据你的基础去安排训练计划，这样进步会很快的。
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一分钟钻石俯卧撑，你能做几个？快来测测吧！
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虎扑倒立撑练习。
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高团俯卧撑，90度倒立撑，你觉得哪个比较难？
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街头健身的魅力。谁说胖就不能练街头健身了，我带的徒弟大胖子，虎扑倒立撑照样拿捏。
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都说俯卧撑做得越慢就越难，这1分钟做一个倒立俯卧撑的实力，大家觉得如果匀速做一个普通俯卧撑能坚持几分钟？
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成功没有捷径，干就完了！
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20级俯卧撑，看来看看你能做到第几级？
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曲臂慢起倒立教学，这么胖都能跟着我学会，还有什么借口说自己不行？加油，你一定可以的。
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宽距倒立俯卧撑，我的极限宽度1.15米。
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4个段位的倒立，你在哪个阶段？
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不要再说我细了，细是细了点，力量还是不错了。