高团俯卧撑，90度倒立撑，你觉得哪个比较难？
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90度倒立撑的进阶过程
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看完这个俯卧撑合集，会颠覆你对俯卧撑的认知。据说90的人做不到12级
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直臂慢起倒立教学，健身干货！
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肥瘦组合高低杠90度倒立撑。
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俯卧撑是练徒手的王牌动作，接触健身前3个月只练常规俯卧撑打基础，6个月学会自由倒立，9个月学会倒立撑，18个月练成俄挺分腿。快4年了，我还在坚持，使自己变的更强
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90度倒立撑接单腿深蹲。
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练简单说一下90度倒立撑怎么进阶的。
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不要忽略胖子的实力，只要有人指点，针对性锻炼，又能吃苦，练出来的效果还是很强的。
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击掌倒立撑接90度倒立撑练习。
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首次负重6斤绑腿沙袋完成90度倒立撑。
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倒立压俄挺分腿，90度平起倒立。
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从简单到难的8种直臂慢起倒立。你练到第几级了？
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教会胖子折刀撑起倒立，倒立俯卧撑。
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倒立撑突破15个
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拳头倒立撑
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不会完美的防摔，就不敢去高杠上完倒立。
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杠铃90度倒立撑，原视频无剪辑。是特效还是实力？
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曲臂慢起倒立稳了，自由倒立撑也就自然会了。我们可以自由倒立和曲臂慢起倒立的力量基础一起练，这样进步比较快。
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以下几个慢起倒立有点难度，你觉得哪一种起式比较好看？
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虎扑俯卧撑接平起倒立。
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简单说一下，90都倒立撑进阶过程。
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想学这个动作吗？关注我，带你起飞，带你学会虎扑倒立撑，90度倒立撑
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宽距倒立俯卧撑，我的极限宽度1.15米。
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半程俯卧撑虽然简单，但是2分钟不到完成200个应该也不容易吧，不服的来合拍一组。
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倒立无处不在。只有倒立足够稳，才能胸有成竹。建议大家少玩危险动作，我也很少很少玩，就是为了拍个视频发B站。
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20级俯卧撑，看来看看你能做到第几级？
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健身使我更快乐，更自信，身体也越来越棒。不知不觉坚持3年了。
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杠铃倒立撑，就问难不难？
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街头健身，原创无剪辑。倒立俯卧撑，展示！
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单杠倒立难度大不大，杠越细越难控稳，考验手掌抓握力和肩膀稳定性。
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杠铃倒立练习。
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负重30斤做倒立撑，竟然也做了3个。
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倒立撑数量要提升上去，必须每组极限。
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窄距倒立撑太难了，勉强做两个，再窄一点做一个都很难。
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直臂团身起倒立，据说会俄挺的人可以秒会这个动作。
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用脚试过了，很难站稳，但是用手可以轻松站稳。因为手可以抓紧杠子，不信你也可以试一下。
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引体向上不会做，只会做引体向下，我想问问到底哪一种比较难？
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一分钟钻石俯卧撑，你能做几个？快来测测吧！
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挑战单杠倒立1分钟，今天拍了10几次都未能突破1分钟，太难了。如果是杠铃倒立，一两次就能成功突破 1分钟。
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花式俯卧撑，简单的先学一下。