深蹲 105kg 5乘5，腿屈伸腿弯举做辅助
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他还是太细了
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『在体院门口开了家运动康复中心是什么体验』
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深蹲 105kg 4 组 6 次。下周减载咯
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自重101kg双力臂，不要再说自己体重大拉不了引体了
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深蹲105kg 6组4次 rpe9
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你们这些肌肉男做个人吧······
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深蹲 95kg 做4 乘 8，辅助动作为 ssb 和腰带深蹲。缺点是离心太快啦_(:з」∠)_
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100kg随手拉
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黑牛哥有20
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感觉本月进步无望了(e_e)，不过还是得相信过程
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已经练跑两个舍友了，又来个新的
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热量一样、食物分量差几倍？
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又是一周
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深蹲100kg 3组6次&引体
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深蹲 95kg3 组 7 次和 ssb 初体验
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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窄推 87.5kg
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225kg深蹲杆5×5做组 深蹲杆重量终于蹲上来了
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怎么还有一天班(~_~;)
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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肌肉帅哥
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假动作
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窄推 87.5 5 乘 5
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深蹲 102.5kg 3组5次附带辅助训练
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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窄推 85kg 5乘5
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弯举20kg（不标准）
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争取每个月能进步5kg
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周末小练，在百舟的班越上越少咯
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短暂的一天结束了
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手把手教你从马喽变成肥猪脂包肌
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掌握筋膜自我操作： 体验45 分钟让你全身筋膜重置。
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讨口子的、我抽奖这么多次、遇到的人中龙凤不少，但是看到这位尤为突出
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蓬勃的青春
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67岁50公斤哑铃平板卧推1组9个
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认识了很多新朋友哦
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w2d1 深蹲 100kg3 组 4 次
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85kg卧推若干，工作日随便练练
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深蹲 102.5kg 3 组 5 次
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练肩顺序很重要