京东 11.11 红包
拳击日记 | 实战训练
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下肢爆发训练
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拳击日记 | 实战训练2.0
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大理训练
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静默第16天，10X10恢复训练
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副业攀岩，主业扳腕儿
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土耳其起立联系，肩袖稳定jia协同发力
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【马之若】更新了一条视频，快来围观！
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一拳打的开，免得百拳来
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第一次拳击实战，又慢又乱hhh
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认真思考，认真对待每一次攀登
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慢动作和快动作
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这“恐怖分子”实力是不是太强了点！？
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健身日记 | cf训练
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冬训开始咯
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（补档）第一次实战总结
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水上摔跤训练～