听取了B友们的建议，改进了一些问题，胳膊放松一点了
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尝试在每一板击球里面充分的蹬腿摩擦球
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正手找到蹬腿往前顶住的感觉了！
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手不要往后拉，往后拉就慢了
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正手终于能起下璇了，大家帮我看下动作有什么问题
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我们业余爱好者要多练左推右攻
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反手拉球有点难
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摆速有没有变柔顺一点呢
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流畅自然，仿佛呼吸一般的起下旋
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终于找到转腰用身体打球的感觉了
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大佬们再帮我看下摆速有哪些问题
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回归五夹纯木了，大佬们看我正手现在多少分，有没有变好一点
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下午还要敲代码，所以只能养生打
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反手终于学会用胯打球了
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聊聊放松
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不得了，果哥终于会起下旋了
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练习起下旋有一个重要的前提
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正手拉球终于找到顶住球的感觉了啊
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终于学会用前臂打球啦
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反手进入了一个新的阶段！！！
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拜尔斯高难空翻惊呆中国体操小花！
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纯粹的反手，不妥协的反手
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正手拉下璇有点感觉了！
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好久没练摆速了，分享一下我的理解
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这个反手弧线还可以吧
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帮我看一下正手有哪些问题
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反手不练了，以后只练正手
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终于学会顶胯发力了
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球搭子不会防？把这个给他看看
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初学反手起下旋不会用身体的球友可以试试这个小妙招
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张继科直播唠嗑回复弹幕问题“胖成桶？啥意思，腰没啥事儿”“抗老秘籍？锻炼啊，运动啊，跑步健身”[8月15直播片段张指导训练日常]
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老师们说正手拉球膝盖不要乱动，要撑住，力往前往上给
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手只管放松
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你们都给我道歉！上海赛区之排队对不起
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重心多高算不高
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大佬们指导一下反手起下璇啊
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挑战一下正手进阶训练计划
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不得了，果哥已经在实战中运用反手起下旋了！
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［七哥本尊8.15］北约策划攻击俄本土，他们最后的疯狂
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全新训练方案反手版，好难，不知道动右脚还是动左脚，乱了
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11.0地心之战玩法内容简介 升级建议 名望坐骑奖励预览