喜欢听做饭时滋滋啦啦的声音
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每餐都要有肉，是扛饿的关键呀
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做饭几年来，感觉面容神态也有了变化
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听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都？！
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存钱｜34元一周备菜，吃不完根本吃不完
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第4顿
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长期吃的干净，我的胃像人体验毒机
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财不入脏门，福不润浊人。很多东西的存在对我们来说是一种负担是消耗绝对不是给予重建生活秩序最快的方式就是整理，整理的前提一定是扔。
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全营养早餐
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地中海饮食法早餐
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不加任何高科技，就可以做出鲜嫩多汁的，炸鸡排
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夏天追剧小食，糟卤大拼盘！
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晚餐：酸酸麻麻手撕鸡丨锡纸焖鳕鱼丨虫草冬瓜汤
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这顿早餐给我抗饿了六小时啊
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又来霍霍不吃葱星人啦
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夏天做饭不用太努力。亨兹亨兹做很复杂的菜没必要，夏天厨房很热很热，烧完自己都不饿了
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我的高效备餐/一周不开火备餐
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有块自己的菜地，也是一种生活方式吧。每天就在想着今天菜长的怎么样了，很有乐趣
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不输『地中海饮食』，更适合中国人自己的饮食模式！
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谁相信我一个月伙食费才1000多啊！在上海怎么生活全看自己，贵有贵的吃法，便宜有便宜的吃法
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不同人吃不同饭，得知道自己吃对饭
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夏天懒散的做饭吧，越简单越健康
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牛奶这么喝才符合我的养身之道
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季节限定减脂餐 | 适合中国胃的春日波奇饭
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这夏天可没少出汗，现在身体有个明显的变化，就是出汗更容易了，并且出汗位置更多了。感觉运动可以打通某些汗腺。而且今年舌苔明显比去年好很多，不那么白了
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我要向全世界安利这个椒盐蛏子！真的好吃到嗦手指！！！
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天热吃饭没胃口，我就喜欢做炝拌土豆丝，开胃脆爽，全家都喜欢
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青花鱼荠菜馄饨，低脂又鲜美啊！
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“简法”做饭后思路打开了
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回家后第一餐就恢复地中海饮食
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偶尔也来顿丰富的大餐吧！
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沉浸式做晚餐｜洋葱牛排饭 蒜香烤贝贝南瓜 潮汕牛肉丸萝卜汤
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我真太喜欢这样的生活化减脂餐了！不开火无油烟不炒菜的厨房真香！
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最健康长寿的“地中海饮食法”，一日三餐该这么吃
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mini vlog，一日吃饭糊弄学，烂吃烂吃，但很美味
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mini vlog，一日吃饭糊弄学，大摆烂一天吃啥
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这才是我心中牛肋条的天花板吃法！
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上海梅雨天要来三周啊！一年四季上海太阳少的可怜，不太适合我的体质
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哎，有时候量真的不太好控制。本着不想浪费，吃完就十分饱了，以后还得注意不能把盘子装的满满的
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夏日 好梦.
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省钱还债｜不超10元一顿饭，第408顿，花费9.5元，便当吃：香菇蒸鸡