京东 11.11 红包
合适的训练搭子和适宜的参照物可能会在训练中起到意想不到的作用，快去寻找吧！
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想拥有贾斯汀加特林一样的送髋能力吗？抓紧练习这几个动作吧！
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练好你的内收肌，可以很好的预防腹股沟拉伤，起到意想不到的作用
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跟着清华短跑队一起提高你的步幅吧！
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拥有出色的步幅和良好的位移，可以帮助你在比赛中拔得头筹
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冬训格子跑的好，开春比赛没烦恼
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快来跟清华百米纪录保持者一起学习如何练习臀部爆发力吧！
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《那应该是坏了》
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实用的短跑专项动作
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练好启动反应能力，助你体考单招一臂之力
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冬训是一年中最重要的积攒能量的时期，速耐又是训练中的不可或缺的点，一起搞好它
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训练前做好热身激活必不可少，训练中精细到每一个动作至关重要
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比赛或者训练的间歇，做好必要的放松，是体育生不可忽视的点
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下压！扒地！
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如果你也想成为校运会上的“莱尔斯”，那就练好这四个方面吧！
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有思考的去跑百米，抓好每个环节，跑出自己的节奏和风采！
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清华小“苏炳添”的起跑，你值得拥有！
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师弟这一下很猛 你们可以吗？
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注重下腰底和臀中肌，体会高重心的途中跑！
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努力发扬田径运动，是每一个田径人的责任！
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不想再练了 再练就太大了
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把这个动作练扎实，你也可以拥有莱尔斯般的抬腿能力！
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训练要找对方法
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赛前热身激活的好动作
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状态是调出来的 不是等出来的
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训练的同时要注重思考，只有足够了解自己的情况，才能有的放矢
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勇攀高峰，努力到自己未曾到达过的高度，去看看那里的诗和远方！
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先抬腿还是先下压，来看看国际健将怎么回答这个问题！
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想要强有力的途中跑，练好背肌不可少。
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舞蹈生训练
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青少年体能训练：后侧链爆发力。
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擦地式起跑虽快，却不可盲目模仿（适合自己的效果才好），练好这几个动作你也可以拥有！
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
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五个动作增强你的下肢爆发力
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还得多多磨练
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周欣悦的挺举训练120-125kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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综合能力练习 #乒乓球教学
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低水平运动员110米跑手计13.29电计13.49破13.50！！！
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乒乓球侧上为何不转#乒乓球训练#乒乓球教学#乒乓球
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地雷杆工作坊超棒的方式提升你的力量和爆发力让你的训练更上一层楼#JASmovement #地雷杆
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脚踝训练，抓紧学起来吧！