V
主页
京东 11.11 红包
[特摄 战队] 正义战队 究极战士
发布人
视频素材12
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天坚持原地手摸脚5分钟,7天瘦6斤,还能锻炼协调能力!
每天原地坚持单腿屈膝99次,11天瘦掉肚子和腿部的赘肉
原地坚持蹲起后抬手100次,6天瘦4斤,胳膊细了,腿细了
原地侧抬腿,再懒的人也能做,坚持15天瘦了一大圈
原地坚持踮脚尖甩胳膊99次,甩一天瘦一圈,10天瘦3-5斤
每天原地坚持双手向前推100次,主要瘦肚子和胳膊,一天天瘦下去
原地坚持举臂竞走80次,瘦得都是内脏脂肪,十天瘦5斤
每天原地坚持摸脚100次,主要瘦腿瘦肚子,简单实用
每天原地坚持向前趴60次,主要瘦腰瘦肚子
百练不如一趴,原地这样趴1分钟,趴一天瘦一圈,瘦肚子和腰
每天原地坚持“剪刀跳”5分钟,一个月暴瘦全身
每天坚持这个动作100次,半个月暴瘦全身,主要瘦肚子和腿
每天100次,锻炼颈椎及腰腹,坚持15天瘦5-6斤
每天坚持原地后交叉式下蹲,10天暴瘦5-6斤赘肉,简单
每天原地坚持双手合十蹲起60下,一个月暴瘦全身
每天原地坚持“美人伸手”100下,十天掉5斤,拜拜肉真的消失了
每天原地坚持弯腰抬手臂,减肥就是这么简单,坚持10天暴瘦全身
150瘦到99,每天就坚持这3个动作,男朋友都不认识了!
每天原地左右挥手100下,专瘦上半身,胳膊一天比一天细
常下蹲人不老,每天双手举起微蹲100下,瘦肚子瘦大腿
她练了3天,肚子小了8厘米,胳膊细了3厘米,每天只需25分钟
每天原地坚持半蹲且双手交叉向前推,16天暴瘦10斤,简单快速
每天原地这样侧弯腰3分钟,140瘦到98,赶走水桶腰、大肚腩
坚持20天的机器猫摆臂,瘦腰瘦胳膊,拜拜肉真的消除了
百练不如一蹲,原地这样下蹲100次,一个月腿细了,人瘦了
湿气重肚子大,3个动作,每天100秒,扫平大肚腩、大象腿
每天原地这样“蛤蟆蹲”,140瘦到98,成功瘦成蚂蚁腿!
每天原地规律摆手竞走100次,瘦的都是内脏脂肪,大腿一天天变细
单腿平衡站立练习,坚持15天拉伸全身,一步步提高身体的协调性!
每天原地坚持这个动作50下,10天瘦手臂瘦肩膀,瘦成蝴蝶背
原地蹲起摆臂100次,坚持20天,大象腿、拜拜肉真的没有了
每天原地扭一扭,不仅促进消化,还瘦腰腹赘肉,在家看电视就能做
不跑不跳瘦全身,原地坚持“踮脚尖”45次,气血从头顺到脚!
腹部突出,胃大,肚子大,一个动作坚持一周,没效果我来你家教你
每天坚持“手碰膝盖”,4周后,大腿细了,小肚腩也没了!
侧踢腿真的厉害了,我只练了11天,腰细了,大象腿都没了!
每天坚持原地画圈转身,10天瘦全身,对肩背也好!
原地坚持举起手臂向后延伸,拉伸背部线条,打通堵塞,气质变好
她练了3天,肚子小了10厘米,胳膊细了3厘米,每天只需20分钟
湿气重,肚子大,一个动作每天60下,祛湿排毒,不知不觉瘦下去