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跑步伤痛不求人 脚脖子痛咋办
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跑步伤痛不求人 脚后跟中心痛咋办
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢?
心率居高不下,不管是什么配速超过三公里必上180,只是随便选的几张都这么高,体感还可以没什么感觉,跑下去会出事吗
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鸿蒙就是运动后喝多少果汁
周一慢跑10公里,心率有点高。。
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最近跑了一个月的有氧跑,打算靠有氧跑的降心率,之前十分配差不多是141的心率,现在九分配是136的心率,继续加油
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180步频40分钟超带感觉音乐(音乐+节拍器)
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诚信有氧如我,终于迈入1730俱乐部,5K用时17分25,均速329
day3:人生中第一次半马!!!!第一个半马就进2小时很开心!!!平均配速5分36秒心率保持166 有个小代价就是上半身某个部位磨出血了
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体温37.7 心率120