晨跑打卡10公里用时40分钟 心率175这么高的心率你是继续还是放弃
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5公里夜跑挑战赛用时17分30 配速326最大心率顶到199当实力不够的时候意志力也在消散
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34岁专职消防员 坚持跑步健身七年十公里50分不费劲体能远超当下小年轻
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突然感觉10公里跑进40分钟好难
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七月第一天，自律不打烊！5点20起床 ，空腹一杯黑咖啡，慢摇打卡10公里，心率118，用时1小时，平均6分配。
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假如给你一百万，让你每天跑十公里，戒烟戒酒戒色，坚持十年才能兑现，你愿意吗？
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在跑圈，十公里跑进36分，能赚马宁吗？
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20公里节奏跑，平均配速3分56秒，这速度你能跑多久
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当心率到达180时，是顶一下还是放弃？
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一个快奔四的男人，还有突破空间吗
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有时候慢是为了更快
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又到了我最爱的季节，跑步可以光膀子，跑后不用洗衣服！
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我的心率告诉我 最近该努力了
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当心率到达180时，我知道，今天的高端局来了！
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马拉松界身材的天花板，有没有不服的？没有是吧？那就这么定了！
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你跑过的最长距离是多少公里？
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每天跑步十公里 五百个俯卧撑
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如果跑步的时候只用鼻子呼吸 说明你跑的很轻松哦
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90年大叔 坚持跑步七年 曾经的退伍军人 现在的专职消防员
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今天又赚到了 45分钟跑了12公里
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好久没有你的信，听说你跑两天就选择放弃……
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坦白局：请留下你的一公里最快用时
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自律让这个夏天遇见更好的自己
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今天状态不佳 随意跑了个20公里
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不是说瘦了就可以变强吗？为什么我还没感受到那股力量！
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如果有人帮忙撑把伞就好了
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每一天都是尽力局
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晨跑看风景，夜跑遇美女，你更喜欢哪个？
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国家队也没我这么充实吧
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五公里15分多是什么水平？兄弟们五公里比武太卷了！
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这套动作我称之为【跑者摸头杀】
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有时间跑步的日子都是幸福的
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厉兵秣马练精兵 刻苦训练为实战
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假如跑步成为一种潮流，那么见面第一句是不是：“今天你跑了没？” 如果没跑，那就是你Out 了
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困难很多，但热爱只有一次！愿所有不惧艰难的跑友们，明天马到成功！
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凌云壮志今犹在，努力奋进少年郎
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想要减脂效果好，十公里慢跑是王道，如果三个月没效果，请你吃一个月夜宵。
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马拉松跑进3小时是什么水平？
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每次跑完比赛，身体和灵魂都会漂浮两三天！
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七年总共跑了一万七千九百九十八公里，简单的事情重复做，日积月累的坚持总有一天会不可思议！
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喜欢简单，就像跑步