京东 11.11 红包
今日卧推热身组70kg-120kg-140kg-170kg：正式组下个视频发
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裸肘140kg卧推，究极粘滞！如果没感冒应该会轻松些
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会员：臀桥170kg十次做组
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我将以裁判形态出击! 20（粗把拉伸胸）-70-100-120-135kg 热身组125x5次110 8组x6次 正式组按重量递减播放:又来吹黑哨了！
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新买了一台臀桥机 拿来 玩玩吧
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1.30kgx10 2.40kgx5 3.35kgx8 4.45kgx4 5.40kg x n＝6 6.45kg x n＝5 7.50kg x n＝6
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卧推200x8 210x5 225x3 坐标杭州
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210公斤卧推5组5次完成 全纪实
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埠癞䅰·潇
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卧推超级粘滞 感觉就像停住了 140kg卧推第四组
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训练日常：110kg停顿窄推6x6＆gpp训练（农夫行走）
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赛推225公斤，我喊口令，知道吧！啊知道吧！
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卧推200公斤x5，自回挂钩：“别来纠缠我！”
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2月10日卧推105kg失败&4月1日卧推120x5做组成功：进步的king
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诶 出杆不蹲 就是玩儿
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卧推训练纪实，220公斤四次，250公斤两次试举
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你卧推200公斤6次，我窄推100公斤8次：我们都有美好的未来。
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今日推力训练，卧推＋实力举
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反握卧推110kg＆地板卧推120kg做组：失败！大失败！
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体重120公斤vs体重60公斤…
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jm press 40kgx8次
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卧推250kg！我乃无情加片机器！
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农夫行走单只x100kg，无护具
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卧推200kg 5x5第五组＆热身第一组
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松解上背肌肉，再不松解继续卧推要肩峰撞击了
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卧推200公斤，8组6次未完成：第五组开始只推五个热身180kg＆第二组六次纪实
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130kgx3（轻松）＆1卧推 140kgx3（失败） ＆ 100kg 木板停顿窄推6x8（套膝当套肘，幸福长又久）
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卧推140kgx1
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1.约克行走305kgx10m2.泽奇行走180kgx8m＆205kgx4m3.深蹲120/130/140/150kgx34.硬拉172.68kgx3
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阿尔森垂举70公斤，五次；80公斤，四次。80公斤的动作质量太差，变成了高翻了。
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实力推70%x4 75%x4 80%x3
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壶铃海豹划船12＆20kg
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卧推稳稳离心160成功，170砸胸也妹起来。硬拉，220比210快！笑死了。
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单手硬拉120kg，握力的King！
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25kgx7+雪橇自重≈200kg雪橇车，满头大汗了家人们。
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实力举72.5kg 6组4次第六组6次＆第一组4次
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训练结束！
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卧推130kgx3 40cm握距窄推115kgx1
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前年支撑450，那时候深蹲就整120，我傻了
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288kg（无镁粉）＆308kg徒手六角杠铃硬拉：可惜我只是张三李四，是芸芸众生中的普通人（摁人早拉800lb了）
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大喊大叫的泽奇深蹲140kg＆高位泽奇硬拉150kg