京东 11.11 红包
消耗战持续
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大丈夫生于天地间，浩然正气，岂能蝇营狗苟！（每组二十个，五组）
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负重九瓶大水 六十斤 加一百个宽距硬拉引体向上，健身运动你也可以！
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大丈夫生于乱世，当带三尺剑立不世之功；
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死亡如风，常伴吾身，回首往昔,更进一步，我不会怀着耻辱而死，人们一直在往我的剑上撞，树叶的一生只是为了归根吗?吾虽浪迹天涯,却未迷失本心。
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时人不识凌云木，直待凌云始道高，大丈夫手持三尺剑，当傲世古今！
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当祖国强大之后“自有大儒为我辩经”我的规矩就是规矩！
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吾之荣耀, 离别已久.明日安在？无人能允.且随疾风前行，身后亦需留心。此剑之势, 愈斩愈烈。
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人们追随星星 ，星星追随什么呢。
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健身一日不落，奋斗一日不止，吾辈当自强！
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千万事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。革命精神翻四海，工农踊跃抽长戟。要扫除一切害人虫，全无敌。
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付出不一定有回报，但努力奋斗一定会感动自己 来用拳头击碎阻碍 跨过山海万里
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青春没有售价，自律就在当下 战！
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二十个全程健腹轮 锻炼核心 奋斗，拼搏 梦想一定是要有的 战战战
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青春没有售价，快乐就在当下 冲冲冲
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吾之荣耀，离别已久。我宁愿犯错误，也不愿什么都不做。
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我苦苦寻觅 为看再现 那曾被讲述的故事，当我背靠着世界 转身时便是笑颜。
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人在塔在，不管是烈火还是深海都取不走我的命，世间万物皆系于一箭之上。
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为自己鼓掌，呦呦呦 我曾踏足山巅，也曾跌入低谷，二者都让我受益良多。
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击鼓 进军，我的斗志还没有失去，不管是烈火还是深海，都取不走我的命，浪潮逆转了
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中宣部授予陆军某合成旅“杨根思连”“时代楷模”称号，褒扬他们是“‘三个不相信’英雄宣言的新时代传人”，号召全社会向他们学习。
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二十个全程健腹轮运动，锻炼永不止步
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我把青春作个风筝往天上爬，放开风筝和长线把爱画在岁月的脸上，心是成长的力量就像那蝴蝶的翅膀，迎着风声越大歌声越高亢，感觉年少的彩虹比海更远比天还要高
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越难，越想他，越有底气
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有着更高的山峰想去攀登时，他就不会在意脚下的泥沼，他才可能用最平静的方式，去面对一般人，难以承受的痛苦。
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二十四个全程健腹轮运动，锻炼核心腹肌
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要么打 要么跑 优柔寡断令人厌恶，自负会让每个人都屈膝下跪，世界既不黑也不白 而是一道精致的灰。
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将民族的命运 昂首抬起再次复兴，游天地寻龙鳞 龙的血脉蔚然成林。
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吾 虽 浪迹 天涯，却 未 迷失本心。
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你最好知道你将去往何方，在你出发之前！
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63斤引体向上 五个做组，加一百个宽距硬拉引体向上，好好训练，好好睡觉 为统一地球而坚决奋斗！
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在一切毫无希望与临近的战斗中不失去希望，烈火狷狂侵衣 余烬终将退散，整装待发 为了自己而战，传奇永不湮灭。
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少年当有凌云志，万里长空竞风流。鲜衣驽马少年时，不负韶华行且行。
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面对热爱就不留余地的喜欢
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休息日，什么是休息日？生命生命，不息运动不止。
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五二零的运动正确打开方式是“运动” 一百个宽距硬拉引体+二十几个全程健腹轮，运动永不止步，战力指数 嗷嗷嗷
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我有一个特点不擅长倒下，我已经抛下了所有，你绝不可阻挡我，我命由我 不由天 ，真正的意志是不会被击败的
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这江山我起笔 民族血脉又几万里，游天地寻龙鳞 龙的血脉蔚然成林。
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一身转战三千里，一剑曾当百万师。
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少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川，少年自当扶摇上，揽星携月逐日光。 （体重67.7kg，一个月减重十斤）
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