24公里大课训练20240411
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【跑步】五千米破20分
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20240122本年度第一次雪地有氧跑
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雪天路滑也要跑
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10Ksub40训练之间歇跑6×1000米
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【跑步】乳酸门槛3组+重复跑6组课表20220831+关于训练用鞋的“歪理”
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vlog封闭在教学区的第三天，8个咸鱼翻身加15公里养伤跑
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夏季中午的轻松跑
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10Ksub40计划之重复跑训练
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5×1000米I配速间歇训练第一视角一镜到底
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4g图传小车环烟台大学外事服务中心测试
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岱王山越野跑，阶梯+森林防火道，up很懒不剪了20211211
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烟台大学二队制作及最好成绩视频（8避障）
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扯闲篇（肌肉拉伤恢复以及平时跑步路线）20230223
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【骑行】烟台大学——养马岛环岛——烟台大学52km20220821
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轻松跑+云游览烟台大学
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vlog少爷今天4公里pb啦20220413
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vlog雨天间歇训练+核酸检测20220312
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减压手工制作
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vlog烟台大学平流雾+活动已经残疾的上肢
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7月11日，烟台大学举行40周年校庆倒计时100天启动仪式！让我们一起相约10月19日！
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暴晒对跑步影响有多大？
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甲流康复出来溜腿
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第1个200米自由泳视频
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100米自由泳，转体转肩都不充分
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vlog五个腹部绕杠庆祝进入教学区的第一天（双臂已萎缩）
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vlog15k恢复训练后瞎聊，配速430
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致敬从小投身竞技体育的孩子
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900公里vaporfly磨损实录（不是后跟跑法一样磨后跟）
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沿着滨海路的轻松跑20211202（相机忘记充电最后没电了）p1
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乘兴而来，败兴而归，喜提大腿肌肉拉伤成就一项
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老天爷安排我跑休
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烟台奇山越野18k
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三代人岱王山溜腿
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第1个400米自由泳
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2020年11月17日6km跑步28分26秒
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vlog接送孩子也是可以跑步滴——我也变成了脸上长相机的人
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体育公园小轮车队训练
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2km跑姿录像，留着自己反省用
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汾河公园轻松跑
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200米自由泳目标向着4分钟努力