【跑步】五千米破20分
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烟台大学校内跑步开启2024年第一天
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【跑步】大雾+操场工地侦查+路遇同事跑步
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烟台大学操场整修完工
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第一次almost完成300亚索800测试
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雪天路滑也要跑
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下班路上的胡言乱语，关于我这一年跑步的总结20211215
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【跑步】烟大校园大圈训练：轻松跑+7×2分钟H/1分钟jg+轻松跑20220902
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周末长距离拉练 ，喜遇天赠配速员
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vlog五个腹部绕杠庆祝进入教学区的第一天（双臂已萎缩）
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轻松跑+云游览烟台大学
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vlog二度封校的第二天+晨练双杠臂屈伸20220426
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2022烟台大学环校越野赛第一视角蹭赛记录
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烟台大学三队无碳小车s避障视频
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大佬的放松，我的猛冲
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烟台大学冬季校园长跑路线提前探
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夏季中午的轻松跑
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烟台大学操场10k sub40计划之乳酸阈值训练
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烟台大学无碳小车s越障
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vlog烟台大学西南门解禁前的最后一刻
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5×1000米I配速间歇训练第一视角一镜到底
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午间训练，提前感受烟台大学毕业生典礼的氛围
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24公里大课训练20240411
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【跑步】乳酸门槛3组+重复跑6组课表20220831+关于训练用鞋的“歪理”
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vlog封闭在教学区的第三天，8个咸鱼翻身加15公里养伤跑
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30公里长距离跑崩以后的瞎叨叨
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扯闲篇（肌肉拉伤恢复以及平时跑步路线）20230223
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修缮中的烟台大学操场20220815
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暴雪中的烟台大学
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vlog封校第一天20220316
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烟台大学二队制作及最好成绩视频（8避障）
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烟台大学四队制作及最佳成绩视频
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暴晒对跑步影响有多大？
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雪天的烟台大学
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vlog封校第四天慢跑+瞎聊20220428
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vlog烟台大学平流雾+活动已经残疾的上肢
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配儿子爬岱王山20211202
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vlog雨天间歇训练+核酸检测20220312
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减压手工制作
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岱王山越野跑，阶梯+森林防火道，up很懒不剪了20211211
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vlog第三个训练日提前完成四公里600配速的目标20220330