前辈说：万法皆从三体出。 定功是内家功夫的重中之重，同时也是大多数人的难点，弱点，以及容易走偏的部分
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门内秘传“抖尾功”练习，是老形意拳“松活弹抖”抖绝劲的基础功法#形意拳 #形意 #形意拳劲力 #内家拳基本功 #筋骨力
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这个看起来很简单的式子，我师却说 “其乐无穷” 。
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一个视频，10 种云手.
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没错，掏裆我们是专业的，就问你怕不怕？
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01.形意五行拳 (教学-严承德老师)
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桃子教练直播 少林心意把
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太极拳八法之揉法，揉球，揉面，球和面在哪里呢？
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传武Up揭秘老祖宗传下来的神秘功法！！保证让你看完就能得到内家拳奥义！！
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心意与太极
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这个基本功法， 蕴含各种可能的变化。 基本功最吃功夫。 也是前辈们练的最多的式子。
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倏忽十五载，我竟然也开始教学生了
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一对多打法的秘密
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传统武术形意拳“基础功法”：筋膜训练体系。一直在门内秘传，真正得真传的没几个！
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科技测量！形意炮拳炸力
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赵永昌演练形意拳，70岁的年龄爆发性十足，出拳迅猛有力
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形意拳“鸡步”的三种实用步法详解及用法
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一个简单的桩架，打开你的能量开关！
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刘老师讲通背拳技击法lhw1
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粤西老拳师黄永任表演“蛇形拳”功夫一出手就知有没有#武术 #发扬传武精神
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柔练心意拳四把锤
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开合出入，即为拳经。 四个字概括了拳的全部。 从一个甩臂可以看出拳的全部。 理解了拳是怎么回事，就理解了功法是怎么回事。大课就算上完了。
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练马形就像挖矿一样，越挖越觉得困难和危险越多...
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形意五行拳容易出现的误区之一，是只看到“崩如箭”
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心意拳撑筋拔骨与曲髋叠胯
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形意八卦掌步伐桩功演变之思考（下）
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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这个基本功法， 蕴含各种可能的变化。 基本功最吃功夫。 也是前辈们练的最多的式子。
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薛颠象形拳法的步伐及桩功演变之思考（下）
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同一动作，心念不同，法与结果便不同。
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有些太极拳前辈喜欢说： 玩拳，耍拳，逗拳.......... 玩耍逗乐中练拳。 某种意义上讲，是相当有道理的。
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功夫内在的意识形态，决定了外在的特质构造和运动特点。
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八卦掌的反常规之处，更多。 顺拗之间，就隔着十年的功夫。
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练一辈子的起势。 练着练着，总是恍然大悟，然后否定过去，重新开始。
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当八段锦融入舞蹈……传统功法也有别样魅力！“曼舞炫申城”2024年上海市民文化节广场舞大赛#中山街道舞蹈队《锦SHOW八段》
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内家功夫，“处子”与“脱兔”之间，形成了什么样的关系？
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名称；拦面叟拳法；戳脚翻子拳、翻子拳、孙膑拳等规制；长106厘米，重0.60公斤材质；铁杆大漆，烟嘴和烟锅是铜的年代；清末PS；拦面叟属于“奇门兵器”
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在家方寸之地也可以打打形意拳
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72岁的张师父在公园偶遇92岁的武友马师傅，身形矫健、步伐轻盈，应对自如
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三体势拧裹坠·站桩讲劲系列(26) 王国平讲授241008#董传意拳#李桂昌武学传人#虚运之势#董传意拳古交市传习点#形意拳#浑圆桩#站桩#三体势#薛利荣站桩功
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形意八卦掌步伐桩功演变之思考（上）